健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(月)		シフォンケーキ ヨーグルト（無糖） 燃やし痛め トマト ごはん	鮭おにぎり 鶏の唐揚げ やきそば	冷やし中華 バナナ ヨーグルト シフォンケーキ ポテトチップス うすしお... 小さなお菓子屋さん レー... チョコ えびチップ	2382	kcal
6月2日(火)		ご飯 キャベツ傷め 焼鳥 つくね (タレ) 珈琲 チョコパイ	お弁当 ファンタ グレープ S ホットアップルパイ	お弁当 散らし寿司	1626.4	kcal
6月3日(水)		ご飯 若鶏の唐揚げ 塩ガーリッ... トマト ロースハム キューピーハーフ マヨネ... コーヒー	クリスタルガイザー [ペ... 合挽肉コロッケ 白あんぱん プチ雪見だいふく チョコ ヨーロピアンシュガーコー... スイートコーン（缶詰） ミックスグリル		3052.7	kcal
6月4日(木)		ご飯 小 つくね串	ご飯 小 つくね串 つくね串	キャベツ炒め コーヒー 五目チャーハン ポテトサラダ ウーロン茶	1254.4	kcal
6月5日(金)		焼きのり ご飯 ポテトサラダ 珈琲	ご飯 ロースハム ポテトサラダ 焼そば 2人前 9種類のくだもの野菜 [...	おから餅 きなこ 砂糖（上白糖） ポテトサラダ チキンラーメン 85g バナナ　1本	1563.6	kcal
6月6日(土)		ご飯 小 ロースハム たまご焼き　 ゴマドレッシング バナナ　1本 珈琲	いんげん ゴマドレッシング 野菜スープ おからクッキー 紅茶味 ... おからクッキー ごま味 ... クッキー 混ぜ込み　高菜ごはん おにぎり 卵焼き	ごはん 焼鮭 野菜スープ 胡麻ドレッシング たまねぎ しらす干し かぶの塩漬け いんげん	2070.8	kcal
6月7日(日)			チョコレートパフェ バナナ 塩むすび	ミルクココア 牛乳 ビーフカレーライス ブッセ	2595.5	kcal
6月8日(月)		カステラ ご飯 小 もやし トマト だし巻き卵	おにぎり ちくわ からあげ もやしいため ソース焼きそば 鮭おにぎり 豆乳（調整） 野菜スープ	ご飯 小 ささ身 きゅうりスティック 温泉たまご	1722.5	kcal
6月9日(火)		十六穀米 ごはん 目玉焼き ハム ウスターソース 豆乳 野菜スープ	カロリーメイトブロックフ... １本満足バー　チーズケー... 豆乳ラテ M 豆乳（無調整） 片栗粉 砂糖 きなこ		1325.6	kcal
6月10日(水)		ご飯 小 ツナパン 目玉焼き 濃口しょうゆ ハム	カロリーメイトブロックフ... WANDA　BODY　S...	チキンライス たくあん　ぶつ切りかつお... トマト じゃがいもの天ぷら（天つ... 玉ねぎのかき揚げ（塩）	1800.7	kcal
6月11日(木)		ご飯 目玉焼き ハム 濃口しょうゆ はごろも煮　まぐろフレー...	超熟ロール ちくわ ツナ キューピーハーフ マヨネ... ひじき クッキー ジャイアントコーン チョ...	ご飯 厚揚げ めかぶ 梅干 たくあん キムチ 野菜スープ	2273.4	kcal
6月12日(金)		ご飯 卵 濃口しょうゆ はごろもに ワンダ クッキー	ご飯 厚揚げ トマト 味ぽん	おにぎり 筑前煮	1607.2	kcal
6月13日(土)		ご飯 目玉焼き 濃口しょうゆ ドロップ ソーセージ ハム はごろもに	SOYJOY レーズンア... 筑前煮 シフォンケーキ サンキスト 100％オレ... 生クリーム　ホイップ（シ...	卵チャーハン 中華だし トマト	1602.6	kcal
6月14日(日)		ポテトサラダ きゅうり ゆで卵 キューピーハーフ マヨネ... サンドイッチ用食パン [... 朝食みかんヨーグルト みかんジュース 飴 シフォンケーキ ソフール　ストロベリー	おにぎり　胡麻 フライドポテト 梅干	ゆで卵 はごろもに ソーメン	1918.4	kcal
6月15日(月)		ソーセージパン きゅうり トマト あずきバー	ソーメン 味ポン トマト きな粉 おにぎり 超熟 [袋] 6枚 ソーメン ソーセージパン	プレーンオムライス	2228.1	kcal
6月16日(火)		超熟 [袋]5枚 ツナフレーク缶 とうもろこし ハム キューピーハーフ マヨネ...	親子丼 黒糖かりんとう	とうふとワカメの味噌汁 ビビンバ	1418.4	kcal
6月17日(水)		超熟 [袋] 6枚 マーマレード 朝食みかんヨーグルト ネオソフト ハーフ 16... トマト 塩 珈琲 ペプシネックス [ペット...	ツナサラダ 温ぶっかけおろしうどん かりんとう	グレープフルーツジュース 塩焼きそば 野菜スープ	1697.9	kcal
6月18日(木)		ご飯 超熟 [袋] 6枚 ネオソフト マーマレード ういんなー　 キャベツ たまご焼き　 珈琲 はごろもに にんじんケーキ 生茶	ご飯 から揚げ ちくわの磯辺上げ ウインナー キャベツ炒め 卵焼き かぼちゃコロッケ かりんとう	玄米フレーク 黒糖 塩焼そば ご飯 小 ねぎ 濃口しょうゆ はごろもに わさび	2011	kcal
6月19日(金)		目玉焼き 食パン ネオソフト マーマレード 黒砂糖 ハム 珈琲	カロリーメイトブロックチ... ソイジョイ （バナナ）	豆乳飲料 麦芽コーヒー 若鶏の竜田揚げ ごはん 味噌野菜炒め パスタ 梅干 からあげ はごろもに	1935.8	kcal
6月20日(土)		発芽玄米食パン [袋] ... シャキっとコーン ツナ マヨﾈｰｽﾞ 珈琲 黒糖	ツナとレタスのチャーハン ケチャップ 珈琲 コーヒーゼリー チョコソ...	パピコ ホワイトサワー ... プルーン（乾燥） 十六穀米 ごはん 豚肉のクリームシチュー	1966.3	kcal
6月21日(日)		ごはん ﾎﾟﾃﾄサラダ 超熟 たくあん アイスコーヒー マーマレード ネオソフト ソイジョイ ストロベリー	カロリーメイトブロックフ... はるさめ マヨネーズ ゆで卵 きゅうり ハム 紅茶花伝　ロイヤルレモネ...	バナナ ヨーグルト	1378.5	kcal
6月22日(月)		超熟 [袋] 6枚 ネオソフト 塩 こしょう トマト 朝食みかんヨーグルト	メロンパン トロピカーナ　グレープフ...	ソイジョイ カレイの煮付け ポテトサラダ ごはん たくあん にゅうめん 和風ドレッシング	1896.2	kcal
6月23日(火)
6月24日(水)
6月25日(木)
6月26日(金)		ごはん 目玉焼き ウインナー スターバックスラテ ホッ...	おにぎり 卵焼き コロッケ ウインナー ひじき 葛湯	ハンバーグランチ オニオ... 抹茶ラテ	2352	kcal
6月27日(土)
6月28日(日)
6月29日(月)
6月30日(火)