健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(土)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト 牛乳 ご飯 味噌汁 鮭 ニラレバ炒め 納豆			1800.4	kcal
12月2日(日)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト 牛乳 ご飯 たまご 味噌汁 漬物 シチュー 野菜サラダ 納豆			2447.3	kcal
12月3日(月)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト ご飯 カップヌードル ミニ 3... シチュー 野菜サラダ ほっけ 牛乳			2650.2	kcal
12月4日(火)		パン リンゴ バナナ コーヒー ヨーグルト かつ丼 タコ 野菜サラダ 納豆			2087.3	kcal
12月5日(水)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト コーヒー 牛乳 ご飯 鮭 味噌汁 豚キムチ うどん			2134.4	kcal
12月6日(木)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト 牛乳 ご飯 鮭 味噌汁 納豆 豚キムチ			1755.6	kcal
12月7日(金)			パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト カレーライス かつ丼		3460	kcal
12月8日(土)		ご飯 ほっけ開き干し 納豆 野菜サラダ			685.6	kcal
12月9日(日)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト ラーメン ご飯 鶏肉 納豆			1662.9	kcal
12月10日(月)		パン バナナ ヨーグルト 牛乳 ご飯 味噌汁 漬物 カレイ（干し） 豚キムチ 納豆			1569.8	kcal
12月11日(火)		ご飯 味噌汁 漬物 牛丼 豚ひれカツ ポテトフライ			1826.8	kcal
12月12日(水)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト 牛乳 ご飯 味噌汁 納豆 よせ鍋			1847.6	kcal
12月13日(木)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 鮭 味噌汁 納豆 よせ鍋 タラ（干し）			1920.6	kcal
12月14日(金)		パン バナナ リンゴ ヨーグルト 牛乳 ご飯 カップヌードル シーフー... ゆで卵 ジンギスカン			1642.5	kcal
12月15日(土)		ご飯 味噌汁 牛丼 味噌汁 ほっけ 納豆 よせ鍋			1936.1	kcal
12月16日(日)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト パスタ 味噌汁 ほっけ 納豆 よせ鍋 ニラレバ炒め			1562.9	kcal
12月17日(月)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 鶏肉 味噌汁			1326.2	kcal
12月18日(火)		パン バナナ リンゴ ヨーグルト 牛乳 ご飯 味噌汁 さけ ニラレバ炒め かれい			1600.4	kcal
12月19日(水)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 ジンギスカン			1745.8	kcal
12月20日(木)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 漬物 ひやむぎ ご飯 ほっけ 漬物 ニラレバ炒め			1578.4	kcal
12月21日(金)		ご飯 味噌汁 ご飯 ソーメン 漬物 鶏から揚げ ポテトフライ			2078	kcal
12月22日(土)		パン リンゴ バナナ 牛乳 パスタ 味噌汁 ほっけ 漬物			1063.9	kcal
12月23日(日)		ソーメン ご飯 キムチ 若鶏のレモン蒸し 枝豆			998.7	kcal
12月24日(月)		リンゴ ご飯 漬物 味噌汁 枝豆 パスタ ハンバーグ 野菜サラダ			1382.6	kcal
12月25日(火)		パン リンゴ バナナ 牛乳 インスタントラーメン カレイの煮付け 納豆 キムチ			995.5	kcal
12月26日(水)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト ご飯 カレイの煮付け 牛乳 味噌汁 タコ　の酢の物 野沢菜（漬け物）			997	kcal
12月27日(木)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト シチュー ポテト揚げ 漬物 納豆			1842.9	kcal
12月28日(金)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト かき ご飯 味噌汁 漬物 納豆 マーボ豆腐 野菜サラダ			1547.2	kcal
12月29日(土)		パン リンゴ 牛乳 バナナ ヨーグルト 豚肉のクリームシチュー カップヌードル カレー ... 生寿司 漬物			2228.9	kcal
12月30日(日)		鴨南蛮そば ご飯 シチュー屋シチュー マーボ豆腐			1926.3	kcal
12月31日(月)