健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(土)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 豚丼 味噌汁 肉じゃが 野菜サラダ			1905	kcal
2月2日(日)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト カレーうどん 野菜サラダ 鰊 漬物 納豆			1144.6	kcal
2月3日(月)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 鮭 味噌汁 牛肉 若鶏のレモン蒸し 野菜サラダ			1792.6	kcal
2月4日(火)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト チャーハン 味噌汁 焼き肉			1316.2	kcal
2月5日(水)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 さけ 味噌汁 肉じゃが 鶏肉 野菜サラダ			2002.5	kcal
2月6日(木)		パン 牛乳 ヨーグルト ご飯 知床鶏のから揚げ 納豆 野菜サラダ 焼ギョウザ			1732.2	kcal
2月7日(金)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 味噌汁 肉じゃが 砂肝 野菜サラダ			2266	kcal
2月8日(土)		パン 牛乳 リンゴ ヨーグルト カレーうどん 納豆 野菜サラダ にらレバ炒め			1199.1	kcal
2月9日(日)			パン 牛乳 ヨーグルト ラーメン 砂肝 納豆 野菜サラダ		1171.1	kcal
2月10日(月)		バナナ カレーライス ヒレカツ ポテトフライ キャベツ			1426.8	kcal
2月11日(火)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト 牛乳 ご飯 ラーメン 鰊 納豆 切干大根 野菜サラダ			1645	kcal
2月12日(水)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 味噌汁 にらレバ炒め 納豆 サバ　水煮			2023.3	kcal
2月13日(木)		パン 牛乳 ヨーグルト もち 砂肝 野菜サラダ 納豆			857.6	kcal
2月14日(金)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 さけ 味噌汁 漬物 チキンステーキ 野菜サラダ 納豆 砂肝			1961.7	kcal
2月15日(土)		パン 牛乳 ヨーグルト チャーハン 味噌汁 よせ鍋 納豆 野菜サラダ			1391.6	kcal
2月16日(日)		パン 牛乳 ヨーグルト ラーメン ご飯 かぼちゃ 納豆 たこ 野菜サラダ			1371.9	kcal
2月17日(月)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト 牛乳 牛丼 味噌汁 鶏照り 野菜サラダ 納豆			2146.2	kcal
2月18日(火)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト カップヌードル ミニ 3... ご飯 牛肉 野菜サラダ			1500	kcal
2月19日(水)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 カレイ（干し） 味噌汁 豚の角煮 納豆 野菜サラダ			1519.8	kcal
2月20日(木)		パン バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 豚の角煮 納豆 野菜サラダ			1367.1	kcal
2月21日(金)		パン リンゴ バナナ ヨーグルト 牛乳 牛丼 味噌汁 野菜サラダ かつお 刺身oto 納豆			1871.1	kcal
2月22日(土)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト カレーライス 豚の角煮 野菜サラダ			1878.3	kcal
2月23日(日)		パン 牛乳 ヨーグルト そば ご飯 かたくちいわし（煮干し） ウインナーソーセージ 野菜サラダ			1081.6	kcal
2月24日(月)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト ご飯 鮭 味噌汁 豚の角煮 野菜サラダ 納豆			2184.5	kcal
2月25日(火)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 中華丼 味噌汁 納豆 ジンギスカン			1809.6	kcal
2月26日(水)		パン リンゴ バナナ 牛乳 ヨーグルト 牛丼 味噌汁 かつ 野菜サラダ			1910.3	kcal
2月27日(木)		パン 牛乳 ヨーグルト 鍋焼きうどん 鰊 納豆 野菜サラダ ご飯			1283.9	kcal
2月28日(金)		パン リンゴ 牛乳 ヨーグルト ご飯 味噌汁 納豆 牛肉 野菜サラダ			1720.6	kcal