健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(金)
3月2日(土)
3月3日(日)
3月4日(月)
3月5日(火)
3月6日(水)
3月7日(木)
3月8日(金)
3月9日(土)
3月10日(日)
3月11日(月)
3月12日(火)
3月13日(水)
3月14日(木)		プレーンベーグル ゴーダチーズ ビスコ じっくりコトコト煮込んだ...	パワーバランス	ポッキー トマト 切干大根 コンソメ ざるうどん 卵 プリッツ　サラダ	1304.9	kcal
3月15日(金)		ベーグル　プレーン	パワーバランス テリヤキチキンバーガー		772	kcal
3月16日(土)			オムレツ 鶏肉チーズ焼き		514.2	kcal
3月17日(日)		ベーグル ヨーグルト	切り干し大根 玉ねぎ わかめ とりにく 味噌汁 こんにゃく ヨーグルト	ざるうどん	1273.5	kcal
3月18日(月)		ベーグル　プレーン	ネーブルオレンジ チーズ リンゴ	冷や奴 わかめ たまねぎ マイタケ 鶏ガラだし リンゴ	648.9	kcal
3月19日(火)			食パン チーズ アサイーボール ヨーグルト	切干大根 もやし 厚揚げ 納豆 たまねぎ 鶏がら	975.8	kcal
3月20日(水)				リンゴ ネーブルオレンジ リンゴ アボカド チーズ トマト 直火焼　ハンバーグ ブロッコリー サーモンマリネ ヨーグルト 食パン	1100.8	kcal
3月21日(木)			アボカド トマト 食パン チーズ トライフル		581.5	kcal
3月22日(金)				シリアルバー ワイン ガーリックピラフ ポテトサラダ カルパッチョ パン ピタカ	453.3	kcal
3月23日(土)				チーズドック	156	kcal
3月24日(日)				パン たまご	231.6	kcal
3月25日(月)				トマトスープ アボカドサラダ リンゴ 玄米フレーク シリアル・... パン	1017.3	kcal
3月26日(火)				ベーグル シュリンプバーガー ラテ かぼちゃグラタン	1098.6	kcal
3月27日(水)
3月28日(木)
3月29日(金)
3月30日(土)
3月31日(日)