健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(日)			ハーゲンダッツ 肉じゃが だし巻き玉子 ご飯 小	たんたかたん うどん	1579.4	kcal
3月2日(月)		バナナ 紅茶	ハンバーグ 味噌汁 ご飯 たくあん	手作りジャンボおにぎり ... たらこおにぎり 味噌汁 チキンカツ 肉じゃが	2250.6	kcal
3月3日(火)		バナナ ヨーグルト 紅茶	ご飯 味噌汁 肉豆腐 たくあん チョココーン	すし チョコ	1852.6	kcal
3月4日(水)		バナナ 紅茶 どうぶつチョコビスケット コーヒー	ご飯 味噌汁 さば たくあん 白身魚のフライ キャベツ	十勝バターレーズンスティ... 寿司 味噌汁 ポークステーキ	2116.4	kcal
3月5日(木)		バナナ 紅茶 ばかうけゆず故障味	ご飯 味噌汁 焼きアジ コロッケ キャベツ 野沢菜 コーヒー	焼きそば チョコ 野菜生活	1820.1	kcal
3月6日(金)		バナナ ベーグル 紅茶	4種豆の野菜サラダ ノンオイル青じそ クリームチーズ熟成ひれか... スープはるさめ　どっさり... ベビースターラーメン極太麺 ボクのおやつ　やわらかき...		1360.6	kcal
3月7日(土)			ホットケーキ カフェオレ 鉄火丼 味噌汁	カレーライス	1853	kcal
3月8日(日)			ホットケーキ カフェオレ ウィンナー チャーシュー麺	エスキモー チェリオ ブ... アイス スーパーカップ チョコク... 梅酒 キムチ	1530.4	kcal
3月9日(月)	バナナ	カフェオレ チョコ　ベーグル ドーナツ 紅茶 ポスカ	おにぎり 味噌汁 ポスカ コーヒー ポスカ チロルチョコ　コーヒーヌガー	味噌ラーメン 餃子	2290.6	kcal
3月10日(火)		バナナ 紅茶 レーズンスコーン	4種豆の野菜サラダ ノンオイルドレッシング　... 明太子おにぎり スープはるさめ　どっさり... キャラメルシュー ボクのおやつ　直火焼きお...	うどん 餃子 イチゴ	2040	kcal
3月11日(水)		バナナ ベーグル ドーナツ 紅茶	ご飯 唐揚げ 味噌汁 野沢菜 キャベツ マヨネーズ コーヒー ボクのおやつ　直火焼きお...	さば弁当 味噌汁 鉄火巻き イチゴ	1883.6	kcal
3月12日(木)		バナナ 紅茶 ベーグル ドーナツ	ご飯 味噌汁 ホッケ 玉子 野沢菜 のり コーヒー キャベツ イカフライ とんかつソース ブロックチョコ	肉うどん さつま芋の天ぷら(中)	2574.6	kcal
3月13日(金)		バナナ 紅茶	濃厚チーズのカルボナーラ 北海道産ごぼうサラダ コーヒー ブロックチョコ バタースティック（１１０ｇ）	おにぎり 味噌汁 キムチ 串だんご みたらし [パ...	1801.7	kcal
3月14日(土)		バナナ	サンドウィッチ チョコ ロールケーキ サンドウィッチ	チョコ	1444.8	kcal
3月15日(日)			バナナ カルボナーラ クッキー シスコーン	焼きそば たんたかたん キムチ 梅酒 バナナ	2434.6	kcal
3月16日(月)		ヨーグルト バナナ バタースティック（１１０...	ご飯 メンチカツ 味噌汁 たくあん	カツ丼 サラダ	2133.2	kcal
3月17日(火)		バナナ 紅茶 ベーグル ドーナツ	中華ドレッシング じっくり煮込んだミートソ... 蒸し鶏と煮玉子サラダ プリンスティック しょうゆ揚げせん	焼きそば コンソメスープ バナナ	2580.7	kcal
3月18日(水)		バナナ 紅茶 ダイジェスティブミニチョコビスケット	ご飯 味噌汁 鮭 たくあん キャベツ とんかつソース コロッケ	ビール カシスオレンジ カルピスサワー [カン]... 卵焼き	2403.1	kcal
3月19日(木)			餅 バナナ きな粉 砂糖（上白糖） コーヒー ブロックチョコ 紅茶	おにぎり パン バナナ	1316.8	kcal
3月20日(金)			バナナ シスコーン キャラメルコーン カフェオレ	うどん ご飯 鮭 薄口しょうゆ オリーブオイル 梅酒 たんたかたん ピーナッツ バナナ	1921.3	kcal
3月21日(土)			バナナ チャーハン コンソメスープ シスコーン 究麺	餅 きな粉 砂糖 ミネストローネ	1985.2	kcal
3月22日(日)			トースト カフェオレ 目玉焼き ウインナー		771.8	kcal
3月23日(月)		バナナ ダブルチョコレート	ご飯 ホッケ 味噌汁 イカリング キャベツ 野沢菜	ビール カシスオレンジ 刺身 茶碗蒸し そば 杏仁豆腐 生ハム パルメザンチーズ	2677	kcal
3月24日(火)		バナナ	トースト カフェオレ ヨーグルト ピーナッツ揚げ	味噌汁 牛丼	2243.2	kcal
3月25日(水)		バナナ ピーナッツ揚げ 紅茶	おにぎり コーンサラダ 味噌汁 コーヒー ベーグル スコーン 紅茶	豚生姜焼定食 並盛 野菜生活	2222.6	kcal
3月26日(木)		バナナ 紅茶	中華弁当 エビチリ 味噌汁 職人かたぎ　黒胡椒せん	味噌汁 焼きそば ヨーグルト	2033	kcal
3月27日(金)		バナナ ショートケーキ カフェオれ 紅茶	チャーシューメン	いなり寿司 味噌汁 すし まんじゅう 黒糖 1個	2785.6	kcal
3月28日(土)		バナナ	カフェオレ コーヒー 味噌汁 漬物 チャーハン	天ぷら 天ぷらうどん かしわ 鶏皮ポン酢	2173.4	kcal
3月29日(日)		ダブルチョコレート バナナ	カツサンド	カツサンド	2277.9	kcal
3月30日(月)		バナナ カツサンド	チョコビスケット 味噌汁 鯖味噌	親子丼 並 生野菜サラダ ゴマドレッシング	1973	kcal
3月31日(火)		バナナ チョコ ベーグル 紅茶	シャケ弁当 味噌汁		1248.2	kcal