健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(金)		食パン バーモントカレー カレーの具材 緑豆春雨 マーボ豆腐の素　甘口 コーヒー 旬の青汁100 低温殺菌牛乳 リンゴ 大麦若葉100 レタス コンソメ寒天 キットカット　オトナの甘... ワンダ　THE BLAC...	リンゴ 御飯　110g さやえんどうの味噌汁 焼そば 根菜サラダ 菜の花ソテー りんご	とうもろこし キャベツ 玉ねぎ にんじん じゃがいも	1870.7	kcal
4月2日(土)		食パン キャベツ 緑豆もやし 赤・黄ピーマン しいたけ 脂肪0％ヨーグルト 低温殺菌牛乳 旬の青汁 寒天 ほがら菓たいむ　ピーナッツあられチーズ味 70g	にぎり寿司　葵 わさび柿ピーナッツ 76g	ほがら菓たいむ　ピーナッツチョコ ビッグマック 食パン バタピー 餅	4123.5	kcal
4月3日(日)		ピュアモーニング ４枚切り コーヒー 蒸し野菜５ 旬の青汁100 低温殺菌牛乳 脂肪0％ヨーグルト バタピー 餅			1440.2	kcal
4月4日(月)
4月5日(火)		寒天 りんご 低温殺菌牛乳 コーヒー おにぎり　紅鮭 ジョージア エンブレム ...	御飯　110g 熟旨即席みそ汁(長ねぎ) りんご ペペロンチーノ レンコン 穀物酢 いんげんの卵とじ 高野豆腐の煮物 長芋	コンソメ寒天 キャベツ 玉ねぎ 脂肪0％ヨーグルト	1022.4	kcal
4月6日(水)		食パン コーヒー 玉ねぎ レタス 赤・黄ピーマン キュウリ 目玉焼き りんご ウエハースチョコレート 柿の種＆ピーナッツ	御飯　110g 熟旨即席みそ汁(ほうれん草) りんご 鶏肉のトマト焼き バナナ りんご ヨーグルト こんにゃく カボチャの天ぷら（塩）	柿の種＆ピーナッツ からし豆腐 じゃがいも 玉ねぎ ナス ウエハースチョコレート 糸もずく	1896.7	kcal
4月7日(木)		食パン80g 緑豆もやし キュウリ とまと レタス 生ワカメ 目玉焼き 太もずく(しそ味) オリーブオイル バジル コーヒー はちみつ ショウガ 味ぽん	御飯　110g なすとさやえんどうの味噌汁 からし豆腐	餅 ピリピリ炒め オリーブオイル バジル ナス キュウリ 玉ねぎ 焼きのり 厚揚げ いんげん コーヒー コーヒー	1418	kcal
4月8日(金)		レタス キュウリ トマト 赤・黄ピーマン 目玉焼き 脂肪0％ヨーグルト コーヒー りんご 食パン100g 柿の種＆ピーナッツ ボス無糖ブラック コーヒー	御飯　110g 豆腐とワカメの味噌汁 りんご ハンバーグ ロースハム レタス ドレッシング 金時豆 バターケーキ	食事会 菓子パン まちのお菓子屋さん ピー...	5669	kcal
4月9日(土)
4月10日(日)		朝食	昼食 間食	夕食	4700	kcal
4月11日(月)
4月12日(火)		食パン 餅 レタス とまと きゅうり 赤・黄ピーマン りんご ふろふき大根（赤味噌） ねぎ ショウガ フィッシュソーセージ コーヒー コーヒー	御飯　110g りんご ふろふき大根（赤味噌） サケのムニエル じゃがいも プロセスチーズ 大根（べったら漬） 玉子焼き シーチキン 長ネギ しょうが	寒天 太もずく(しそ味) ふろふき大根（赤味噌） わかめ 焼きサバ コカコーラゼロ コカコーラゼロ	1615.2	kcal
4月13日(水)		食パン 寒天 レタス とまと 赤・黄ピーマン リンゴ きゅうり ふろふき大根（赤味噌） 味ぽん	御飯　110g みそ汁　あさり りんご 野菜巾着 ごぼう天 ふろふき大根（赤味噌） にんじん マカロニサラダ おひたし プッチンプリン [カップ...	寒天 レタス 玉ねぎとワカメのサラダ にんじん 紅茶 紅茶	1204.3	kcal
4月14日(木)		食パン２斤 糸もずく レタス トマト キュウリ 緑豆もやし 赤・黄ピーマン 玉ねぎ オリーブオイル バジル りんご コーヒー 紅茶 脂肪0％ヨーグルト 旬の青汁100 コーヒー	御飯　110g 赤だし りんご 若鶏南蛮 サラダそうめん 里芋の煮物 たらこ にんじん コーヒー	コカコーラゼロフリー 寒天 紅茶	1338.3	kcal
4月15日(金)		食パン２斤 手のばしミニナン バーモントカレー 辛口 カレーの具材 とまと 糸もずく コーヒー 紅茶 低温殺菌牛乳 にがりよせとうふ 長ネギ コーヒー	御飯　110g 豆腐とワカメの味噌汁 とまと 筑前煮 ほうれん草の胡麻和え 杏仁豆腐 ちくわ 米酢 砂糖（上白糖） 醤油 ウインナー コーヒー	花見会 わさび柿ピー	3043.3	kcal
4月16日(土)		レトルト　チキンスパイシーカレー 御飯　200g		バタピー 寒天 キャベツ にんじん じゃがいも バタピー	1111.9	kcal
4月17日(日)		食パン２斤 オリーブオイル バジル 緑豆もやし とまと きゅうり 玉ねぎ 赤・黄ピーマン わかめ ショウガ ねぎ 三杯酢 ひるがの牧場牛乳 旬の青汁100 コーヒー	白菜（キムチ） 豆腐とワカメの味噌汁 コチジャン 餅 焼きのり	じゃがいも にんじん ピリピリ炒め キャベツ コチジャン ピーナッツチョコレート	1622.6	kcal
4月18日(月)		フランスパン りんご おさかなのソーセージ れたす 赤・黄ピーマン トマト きゅうり 糸もずく ひとくちビーナッツチョコレート コーヒー 紅茶 キムチ コーヒー	御飯　110g 豆腐とワカメの味噌汁 りんご サワラの味噌焼き コールスロー S なすみそ田楽 いちご コーヒー	生ワカメ 玉ねぎ 砂糖 醤油 さつまいも 米酢	1854.1	kcal
4月19日(火)		食パン　4枚 レタス トマト ピーマン 人参 目玉焼き ノンオイルごまと香味野菜... りんご コーヒー 紅茶 バタピー 草餅 海苔巻きあられ ﾎﾞｽ 無糖ﾌﾞﾗｯｸ ... コーヒー	御飯　110g 豆腐とワカメの味噌汁 りんご スクランブルエッグ レンコン そぼろ(合い挽き肉) もやし 春巻 コーヒー	海苔巻きあられ さつまいも 生ワカメ 切り干し大根 きむち キャベツ 人参 ノンオイルごまと香味 アジ開き干し 板チョコクッキー　ラハイナ 柿の種ピーナッツ	1975.3	kcal
4月20日(水)		食パン　4枚 レタス 赤・黄ピーマン ミニトマト りんご バタピー ナッツチョコレート　マカ... ナッツチョコレート　ヘー... コーヒー ラハイナ ダブルロール [袋] 1... コーヒー	御飯　110g 豆腐とワカメの味噌汁 りんご ポテトグラタン シシトウガラシ バナナ ナメコ 6種の和惣菜　五目豆 コーヒー		1829.9	kcal
4月21日(木)		食パン２斤 バタピー レタス ミニトマト 目玉焼き りんご ノンオイルごまと香味野菜... コーヒー			487.7	kcal
4月22日(金)		食パン２斤 レタス ミニトマト 赤・黄ピーマン 生ワカメ 切り干し大根 コチジャン 糸もずく 御飯　110g 大根と油揚げの味噌汁 ミニトマト スニッカーズ 職人かたぎ　ぬれ煎餅 コーヒー	御飯　110g 豆腐とワカメの味噌汁 ミニトマト ペンネ ミートソース ごぼう ほうれん草 ウインナー 白菜（漬け物） コーヒーゼリー コーヒー		1749.6	kcal
4月23日(土)		白がゆ 春巻 コチジャン ショウガ コーヒー おやつごろ　紫いもチップス	台湾ラーメン ご飯 中 若鶏南蛮 ポン・デ・リング	釜焼風ナーン 鯨　焼肉 コーヒー	1719.3	kcal
4月24日(日)		超熟 [袋] 6枚 レタス トマト バーモントカレー カレーの具材 アジの塩焼き 糸もずく 釜焼風ナーン	ゆで卵 紅茶 寒天 おさかなのソーセージ 北欧倶楽部　菓子パン	キャベツ 玉ねぎ 生ワカメ ノンオイルごまと香味野菜... 豚のスペアリブ	1693.8	kcal
4月25日(月)		超熟 [袋] 6枚 釜焼風ナーン オリーブオイル バジル キャベツ ミニトマト トマト りんご 糸もずく コーヒー	御飯　110g 豆腐とワカメの味噌汁 りんご 豚竜田 大根サラダ ひじき煮 みつ豆 コーヒー	良味100選　ぬれおかき 寒天 おから 玉ねぎ キャベツ たまご おろしニンニク コチジャン とまと 北海道100　クリームチーズ　15g オリーブオイル バジル	1801.7	kcal
4月26日(火)		食パン レタス トマト キャベツ 生わかめ リンゴ 目玉焼き 良味100選　海苔巻＆ピーナッツ コーヒー	御飯　110ｇ 豆腐とワカメの味噌汁 リンゴ サバのみそ煮 豚肉じゃが りんご キャベツ コーヒー	海苔巻＆ピーナッツ おから 牛丼のもと 玉ねぎ キャベツ コチジャン 低温殺菌牛乳 とまと 紅茶 コカコーラゼロ	1805.7	kcal
4月27日(水)		食パン　６枚切 ナンのピザ　ウインナー キャベツ 生ワカメ とまと りんご おさかなのソーセージ 脂肪0％ヨーグルト コーヒー 紅茶 米粉入りドーナツ コーヒー	御飯　110g 豆腐とワカメの味噌汁 りんご おでん　こんにゃく おでん　玉子 おでん　味しみ大根 白菜 しいたけ煮 豚肉とピーマンの味噌炒め コーヒー	さつまいも フランスパン　１本 寄せ豆腐 コチジャン ねぎ ピリピリ炒め 玉ねぎ にんにく レタス	1951.9	kcal
4月28日(木)	歓送迎会会食	食パン 緑豆もやし レタス 味ぽん 豆腐とワカメの味噌汁 コーヒー	つぶﾋﾟｰ りんご		1960.8	kcal
4月29日(金)		食パン 釜焼風ナーン レタス 赤・黄ピーマン トマト バーモントカレー カレーの具材 脂肪0％ヨーグルト とろけるダブルシュークリーム ブラックチョコレート	鮭おにぎり＆いなりセット ブラックチョコレート 午後の紅茶　無糖プレーン... ゼロ　 海苔巻＆バタピー	ゼロ　 釜焼風ナーン 食パン フランスパン　１本 バーモントカレー 脂肪0％ヨーグルト 低温殺菌牛乳 レタス トマト きゅうり ノンオイル青じそ 海苔巻＆バタピー	2383.3	kcal
4月30日(土)		食パン バーモントカレー カレーの具材 レタス トマト 赤・黄ピーマン キュウリ ミニトマト マーボナス コーヒー 紅茶 りんご コーヒー	御飯　110g 豆腐とワカメの味噌汁 りんご 鶏肉のマヨネーズ焼 ナポリタン ナスとみょうがの煮物 キウイフルーツ コーヒー	さつまいも おから コチジャン とまと キュウリ キャベツ 玉ねぎ オリーブオイル たまご 海苔巻＆バタピー おにぎりせんべい	2053.4	kcal