健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(土)
11月2日(日)
11月3日(月)
11月4日(火)
11月5日(水)
11月6日(木)
11月7日(金)
11月8日(土)
11月9日(日)
11月10日(月)		ご飯 鮭 桜エビのふりかけ パイナップル 柿 リンゴ コーヒー 今川焼き 玄米フレーク	カキぞうすい 野菜かき揚げ 最中 ヤーコン あんぱん	焼きそば	1780.5	kcal
11月11日(火)		ご飯 納豆 味付けのり 柿 パイナップル コーヒー 梅干し 天まり	パーフェクトプラス おな... もなか しろうり めかじき 玉ねぎ 小松菜 薄口しょうゆ 食パン せんべい	飲むコラーゲン カレースープ ご飯 サラダ コロッケ	1695.7	kcal
11月12日(水)		ご飯 カレースープ さつまいもの天ぷら 柿 ピーマン リンゴ 小松菜	マルゲリータ 和風きのこスパゲティ 玉ねぎとワカメのサラダ コーヒー	ピザ みそ汁 バランスアップ 果実と繊...	1561.7	kcal
11月13日(木)		食パン 菓子パン 卵焼き 豚ヒレ焼き 小松菜 柿 リンゴ コーヒー	カレー サラダ 紅茶 オレンジジュース せんべい	ロイヤルミルクティー きしめん しょうゆ味 め... 小松菜 ヤーコン なめこ 豚肉 卵 バランスアップ 木の実と...	1756.8	kcal
11月14日(金)		ほうれん草 ハンバーグ コロッケ 柿 リンゴ コーヒー 大福餅	豆腐のコロッケ はんぺん ご飯 サラダ かぼちゃコロッケ バウムクーヘン	バターサンド あじの南蛮漬け ご飯 納豆	2025.2	kcal
11月15日(土)		ベーグル コーヒー 西洋梨 レーズンサンド せんべい	しゃぶしゃぶ サラダ カレー ババロア コーヒー 梨 柿 パイナップル リンゴ 鶏唐揚げ たこ焼き バランスアップ	焼き餃子 いなり チンゲン菜 筑前煮	2026.1	kcal
11月16日(日)		ピザ 焼き餃子 チンゲン菜 ささ身 筑前煮 柿 コーヒー レーズンサンド	カレーピラフ せんべい	天ぷらそば バランスアップ	1813.6	kcal
11月17日(月)		きしめん 納豆 ワカサギ佃煮 小松菜 卵 えのき コーヒー 柿 リンゴ パイ生地	ぞうすい オリジン焼餃子 3個入り お菓子色々	ご飯 白菜鍋 豆腐ステーキ さつまいも バランスアップ	1993.9	kcal
11月18日(火)		ご飯 納豆 柿 リンゴ ミルクチョコレート バランスアップ グラノー... おにぎり バウムクーヘン	ブルーベリー　ベーグル 鶏の唐揚げ バウムクーヘン あられ	おにぎり　（シーチキンマ... 麩の煮物 おにぎり　紅鮭 バウムクーヘン	1750.2	kcal
11月19日(水)
11月20日(木)		鶏唐揚 白菜おひたし サツマイモパン 西洋梨 柿 リンゴ コーヒー 飴	照焼きチキン＆サラダサン... コーヒー 柿	ビーフシチュー ご飯 かぶの葉ふりかけ カブのサラダ お菓子いろいろ	1683.1	kcal
11月21日(金)		ご飯 鮭 カボチャ 卵 ちんすこう コーヒー 梨 西洋梨 柿 チョコ	鶏とセロリの炒め物 ご飯 納豆 海苔 ちんすこう チョコ	鶏照り焼き 小松菜 厚揚げ 焼麩 ご飯	1464.9	kcal
11月22日(土)		アメリカンドッグ コーヒー	寿司 カレーリゾット	きしめん ポッキー ココナッツ 牡蠣 長ネギ 生しいたけ バランスアップ グラノー...	1892.1	kcal
11月23日(日)		ホットケーキ 柿 西洋梨 リンゴ	鶏照焼き お吸い物 そぼろごはん	しゅうまい ミートボール 納豆 ごはん おかし	1643.8	kcal
11月24日(月)		１５穀　ベーグル 柿 コーヒー 西洋梨 リンゴ チョコレート	焼きそば コントレックス [ペット... 野菜スープ	セロリ マヨネーズ フィッシュ＆ナッツ キットカット　きなこ 飲むコラーゲン	1451.8	kcal
11月25日(火)
11月26日(水)
11月27日(木)
11月28日(金)
11月29日(土)
11月30日(日)