健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(水)		おにぎり	プルコギバーガー フライドポテト	野菜カレー おつまみ	2069.2	kcal
10月2日(木)		おにぎり	刺身定食	ピタラップ おつまみ	2220.4	kcal
10月3日(金)		ピタラップ	サンドイッチ ポテトチップ クッキー	ピタラップ 肉巻き スナック アイスクリーム	2250.8	kcal
10月4日(土)		おにぎり おにぎり	ラーメン 餃子 ステーキ スナック アイスクリーム	ピタラップ おつまみ	2449.2	kcal
10月5日(日)		おにぎり おにぎり	焼肉定食 アイスクリーム スナック	ぶっかけそば おつまみ	2309.1	kcal
10月6日(月)		ヨーグルト	チキンフォー	野菜炒め ごはん 納豆 アイスクリーム スナック	1794.6	kcal
10月7日(火)		カロリーメイトブロックフ...	ハンバーグ定食	トマトスープ ごはん アイスクリーム	1955.9	kcal
10月8日(水)		おにぎり	インドカリー	スープパスタ アイスクリーム おつまみ	2323.5	kcal
10月9日(木)		ヨーグルト	焼鳥定食	チャーシュー ごはん アイスクリーム おつまみ	1957.3	kcal
10月10日(金)		ヨーグルト おにぎり	焼きうどん	チキンサラダ アイスクリーム スナック	2093.8	kcal
10月11日(土)			シリアル 牛乳	焼豚丼 スナック アイスクリーム	1777.6	kcal
10月12日(日)		ヨーグルト おにぎり	ハンバーガー フライドポテト サラダ アイスクリーム	そうめん	2236.2	kcal
10月13日(月)		ヨーグルト おにぎり	エッグヌードル	ごはん 昆布 サラダ 味噌汁 シュウマイ アイスクリーム スナック	2367.3	kcal
10月14日(火)			中華バフェ	チキンサラダ 野菜スープ アイスクリーム スナック	1750.7	kcal
10月15日(水)		ヨーグルト おにぎり	スンドゥブチゲ‘ ごはん	パエリア チャーシュー かぼちゃ アイスクリーム スナック おつまみ	2677.3	kcal
10月16日(木)			ターキーサンド ポテトチップ	湯豆腐 ごはん サラダ スナック おつまみ	1677	kcal
10月17日(金)			ハンバーガー フライドポテト	お茶漬け スナック おつまみ	1420.5	kcal
10月18日(土)		パンケーキ 野菜炒め	ピザ 巻き寿司	ステーキ サラダ パン スナック おつまみ	2017.2	kcal
10月19日(日)		おにぎり	おにぎり ベイクドポテト ヨーグルト	おにぎり チョコレートバー おにぎり ベトナムヌードル	2311.2	kcal
10月20日(月)	チキンステーキ カマンベールチーズ クッキー チキンサンド バナナ そば クッキー 魚定食				2073.4	kcal
10月21日(火)		コロッケサンド シュークリーム ドーナッツ スナック	ざるそば	とんこつラーメン スナック	1843.6	kcal
10月22日(水)		コロッケサンド おにぎり ティラミス	にぎり寿司	和定食	2036.8	kcal
10月23日(木)			牛タン定食	ラーメン アイスクリーム スナック	1692.6	kcal
10月24日(金)		コロッケサンド	ハンバーグ定食	焼肉定食 アイスクリーム スナック	2426.1	kcal
10月25日(土)		コロッケサンド	和定食	ごはん 煮物 焼き鮭 アイスクリーム スナック	2658.9	kcal
10月26日(日)		ごはん 煮物	煮物 アイスクリーム バターケーキ パン	韓国料理 モンブラン スナック	2707	kcal
10月27日(月)			寿司	鴨せいろ 鯛漬丼 アイスクリーム	1903.1	kcal
10月28日(火)			ざるそば 親子丼	焼きそば アイスクリーム	1732.7	kcal
10月29日(水)		パン		刺身 ごはん	1085.2	kcal
10月30日(木)		納豆 ごはん パスタ		焼きそば 餃子 青菜炒め スナック チョコレート	2098.7	kcal
10月31日(金)		パン	おにぎり ドーナッツ	ラーメン 餃子 ケーキ アイスクリーム スナック	2087.5	kcal