食事レポート
 グラフ（2018年10月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（10月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
|
6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
|
18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 10月1日(月) |
|
|
|
|
|
| 10月2日(火) |
|
|
|
|
|
| 10月3日(水) |
|
|
|
|
|
| 10月4日(木) |
|
|
|
|
|
| 10月5日(金) |
|
|
|
|
|
| 10月6日(土) |
|
|
|
|
|
| 10月7日(日) |
|
|
|
|
|
| 10月8日(月) |
|
コールスローサラダ、人参、コーン
トースト １枚、蜂蜜
黒鳥龍茶、スキムミルク
ビヒダスヨーグルト ７５g
|
|
|
--- |
kcal |
|
| 10月9日(火) |
|
|
|
|
|
| 10月10日(水) |
|
|
|
|
|
| 10月11日(木) |
|
|
|
|
|
| 10月12日(金) |
|
|
|
|
|
| 10月13日(土) |
|
|
|
|
|
| 10月14日(日) |
|
|
|
|
|
| 10月15日(月) |
|
|
|
|
|
| 10月16日(火) |
|
|
|
|
|
| 10月17日(水) |
|
|
|
|
|
| 10月18日(木) |
|
|
|
|
|
| 10月19日(金) |
|
|
|
|
|
| 10月20日(土) |
|
|
|
|
|
| 10月21日(日) |
|
|
|
|
|
| 10月22日(月) |
|
|
|
|
|
| 10月23日(火) |
|
|
|
|
|
| 10月24日(水) |
|
|
|
|
|
| 10月25日(木) |
|
|
|
|
|
| 10月26日(金) |
|
|
|
|
|
| 10月27日(土) |
|
|
|
|
|
| 10月28日(日) |
|
|
|
|
|
| 10月29日(月) |
|
|
|
|
|
| 10月30日(火) |
|
|
|
|
|
| 10月31日(水) |
|
|
|
|
|
10月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1237 ～ 2165 kcal
10月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
|
|
|
みんなの最新日記