健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(日)
11月2日(月)
11月3日(火)
11月4日(水)			牛すじ串 ラーメン たこ焼き ビール	皿うどん てりやきバーガー マリーチョコバー	1795.8	kcal
11月5日(木)
11月6日(金)
11月7日(土)
11月8日(日)
11月9日(月)			スコーン ワイン（白） キムチ 生クリーム 牛丼 マヨネーズ 大豆 ドレッシング チョコフレークバー コーヒー しょうゆラーメン プリン 柿		1437.4	kcal
11月10日(火)	ベーコン カルボナーラ 食パン プリン ワイン（白）		スコーン 生クリーム コーヒー グリーンカレー ご飯 バナナ オレンジジュース サラダ		1852.9	kcal
11月11日(水)			プリン ワイン（ロゼ） シュウマイ にらまんじゅう ご飯小 卵黄 ベーコン サワークリーム スコーン 生クリーム ラーメン チャーハン		1601.1	kcal
11月12日(木)			アップルパイ コーヒー 焼きそば 柿 味噌汁 ぶどう		690.9	kcal
11月13日(金)
11月14日(土)
11月15日(日)
11月16日(月)
11月17日(火)
11月18日(水)
11月19日(木)				クォーターパウンダーベーコンBBQ マックフライポテト M ちんすこう からあげ ワイン（白） スモークサーモン クリームチーズ チョコケーキ	1787.2	kcal
11月20日(金)				グリーンカレー そば ご飯 小 キットカット チョコ クッキー	797	kcal
11月21日(土)
11月22日(日)
11月23日(月)
11月24日(火)		カレーそば ご飯 小 アルフォート 焼き鳥 ご飯 小 キムチ 味噌汁 クッキー 手羽先			1492.8	kcal
11月25日(水)		キットカット	くんぺん（想定） サラダ巻き かき 洋ナシ 味噌汁	アルフォート 卵黄 味噌汁 大豆 生ハム ドレッシング ご飯 小	1269.6	kcal
11月26日(木)			焼きさば巻き キットカット コーヒー 味噌汁 クッキー	うどん 昆布煮 ごはん小	1128.9	kcal
11月27日(金)			北海道十勝産 コーンのポ... クッキー コロッケサンド 盛りだくさんヨーグルト　...	ラスク	733	kcal
11月28日(土)
11月29日(日)
11月30日(月)			ハムエッグサンド フルーツサラダ	コーンクリーム ショートケーキ かぼちゃプリン チョレギサラダ エビチリ ごはん小 卵黄 味噌汁	1261.6	kcal