健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(金)
1月2日(土)
1月3日(日)
1月4日(月)
1月5日(火)		しょうが焼き ごはん小 おでん ごはん小 チャンジャ 豆腐いため チーズケーキ シャンパン 納豆	シュークリーム		1974.8	kcal
1月6日(水)
1月7日(木)		味噌汁 明太子おにぎり	しょうがやき チーズケーキ ご飯小 チャンジャ シャンパン かき揚げ ソバ		1897.3	kcal
1月8日(金)			コーヒー ソバ 天丼		755.4	kcal
1月9日(土)
1月10日(日)
1月11日(月)
1月12日(火)
1月13日(水)
1月14日(木)
1月15日(金)
1月16日(土)
1月17日(日)
1月18日(月)
1月19日(火)
1月20日(水)			味噌汁 ほうれん草炒め シャンパン ほうれん草のお浸し みかん 茎わかめ	サントク さつまいも かぼちゃのプリン	1625.6	kcal
1月21日(木)			みかん バナナ カツ丼	シャンパン 納豆 かぼちゃのプリン 野菜炒め 味噌汁	1610.9	kcal
1月22日(金)
1月23日(土)
1月24日(日)
1月25日(月)
1月26日(火)
1月27日(水)
1月28日(木)			ジャムパン カフェオレ たこやき 茎わかめ 野菜いため ビール	幕の内弁当	1795	kcal
1月29日(金)			バームクーヘン うにクリームパスタ		881	kcal
1月30日(土)
1月31日(日)