健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(木)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 冷奴	ウィダーinゼリー ファ... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	海老玉塩あんかけ丼 味噌汁 ほうれん草のお浸し ダカラ　プロティンウォー... コーヒー牛乳 ソーダアイス	1670.7	kcal
7月2日(金)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 焼きのり 生野菜 ごぼうとこんにゃくのピリ辛煮 一日分の野菜	ソイジョイ	バナナ チョコアイス 二郎小豚	2439.7	kcal
7月3日(土)		コーヒー牛乳 エスキモー クリスピーナ...	チキンバーガー ソルト＆レモン ジューシーチキンセレクト マックフルーリー ストロベリー＆ヨーグルト味 アイスコーヒー コーヒー牛乳 アイスソーダ	コーヒー牛乳 黒米弁当 15品目サラダ 酢豚 麻婆豆腐 コーヒー牛乳	2237.2	kcal
7月4日(日)	コーヒー牛乳 北海道みるくプリン	サラダマリネマフィン アイスコーヒー アイスカフェラテ(M)	小エビと完熟トマトのリゾット ほうれん草のソテー 柔らかチキンのチーズ焼きの添え物 アイスティー もな王バニラ サーティワン アイスクリーム	コーヒー牛乳 アイスソーダ サバ塩焼き弁当 納豆 コーヒー牛乳 ティラミス	2770.4	kcal
7月5日(月)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 焼きのり 生野菜 ひじき煮 一日分の野菜	ソイジョイ クリーム玄米ブラン	ご飯 味噌汁 納豆 ほうれん草のお浸し 鶏肉 プロティンウォーター コーヒー牛乳 アイスソーダ	1930.7	kcal
7月6日(火)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 焼きのり 生野菜 金時豆 一日分の野菜	ウィダーinゼリー ファ... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	ご飯 味噌汁 納豆 生野菜 鯖の文化干し ダカラ　プロティンウォー... コーヒー牛乳 アイスソーダ	2038.1	kcal
7月7日(水)	コーヒー牛乳	ご飯 味噌汁 納豆 卵 焼きのり 生野菜 ひじき煮 一日分の野菜 アイスコーヒー	パーフェクトプラス おな... ソイジョイ クリーム玄米ブラン プロテインウォーター	チラシ寿司 野菜炒め かつお刺し身 コーヒー牛乳 アイスソーダ	2114.5	kcal
7月8日(木)	コーヒー牛乳	ご飯 味噌汁 納豆 卵 焼きのり 生野菜 ひじき煮 一日分の野菜	ウィダーinゼリー ファ... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	ご飯 味噌汁 納豆 たらの西京焼き 生野菜 ひじき煮 コーヒー牛乳 アイスソーダ	1894.7	kcal
7月9日(金)	コーヒー牛乳	サケワカメおにぎり 手巻おにぎり 明太子 一日分の野菜	グラノーラ　フルーツ＆ナ... ソイジョイ ダカラ　プロティンウォー...	二郎ラーメン豚入り コーヒー牛乳 アイスカフェオレ	2350.4	kcal
7月10日(土)	コーヒー牛乳	コーヒー牛乳	和風おろしチキンサンドプレート 北海道あずきアイス コーヒー牛乳 マクビティ	五穀ロール ビーフシチュー 刺身海藻サラダ	2732.6	kcal
7月11日(日)	コーヒー牛乳 ティラミス	アイスバー コーヒー牛乳 柿の種	ハニーディップ 冷し中華 ビーフシチュー コーヒー牛乳 ミルク金時バー	ご飯 かつお 刺身 水餃子 エビマヨ和え コーヒー牛乳	2879	kcal
7月12日(月)	コーヒー牛乳	ご飯 味噌汁 納豆 卵 生野菜 ひじき煮 一日分の野菜	ウィダーinゼリー ファ... ソイジョイ クリーム玄米ブラン プロテインウォーター	豚キムチラーメン 冷奴 コーヒー牛乳 ミルク金時バー	1916.8	kcal
7月13日(火)		ご飯 味噌汁 納豆 卵 生野菜 レンコンのきんぴら アイスコーヒー	パーフェクトプラス おな... ソイジョイ クリーム玄米ブラン	きつねそば 納豆 もずくサラダ プロテインウォーター コーヒー牛乳 ミルク金時バー	1709.1	kcal
7月14日(水)	コーヒー牛乳	鮭わかめおにぎり 明太子おにぎり 一日分の野菜	ごまつけめん子豚・野菜トッピング マックフルーリー ストロ... アイスカフェラテ(M)	胡麻とうふ 豚丼 ミニサラダ コーヒー牛乳	2973.5	kcal
7月15日(木)		さけわかめおにぎり ごまこんぶおにぎり 一日分の野菜	ウィダーinゼリー ファ... ソイジョイ クリーム玄米ブラン プロテインウォーター	ごはん 味噌汁 納豆 鶏肉のピリ辛焼き コンニャクとインゲン コーヒー牛乳 ミルク金時バー	1936.6	kcal
7月16日(金)	コーヒー牛乳	ご飯 味噌汁 納豆 卵 焼きのり 冷奴 レンコンのきんぴら	ソイジョイ クリーム玄米ブラン プロテインウォーター	もち豚おにぎり 中華冷菜三種盛り 小海老チリソース 牛肉の玉子炒め 春巻 酢豚 焼餃子 中国の野菜炒め 上海風田舎焼そば 陳年紹興酒 桂花陳酒 キリン一番搾り生ビール カシスオレンジ	2521.7	kcal
7月17日(土)	コーヒー牛乳	アイスコーヒー チキンバーガー オーロラ	完熟トマト魚介のリゾット ほうれん草のソテー アイスコーヒー カフェラテ コーヒー牛乳 ミルク金時バー	コーヒー牛乳 豆大福 つぶあん 1個 冷しなめこそば ミックスサラダ コーヒー牛乳 ミルク金時バー	2127	kcal
7月18日(日)		コーヒー牛乳 ティラミス アイスコーヒー サラダマリネマフィン アイスカフェラテ(M)	野菜たっぷりたんめん 焼き餃子 アイスカフェオレ マウントレーニア カフェ...	生うにのクリームソースパスタ たっぷりビーフとモッツアレラのクリームミートソース 窯焼きクラムチャウダースープ エスプレッソ	2641.6	kcal
7月19日(月)	コーヒー牛乳 アイスカフェオレ	柿の種 コーヒー牛乳 ナンドック	サラダうどん こんぶおにぎり お好み焼き 柿の種 コーヒー牛乳 アイスカフェオレ	鶏肉の甘辛煮 中華丼	2400.7	kcal
7月20日(火)	コーヒー牛乳 アイスカフェオレ	コーヒー牛乳 フレンチトースト	二郎小豚 しろくま マカダミアチョコレート ...	豚丼 きゅうり コーヒー牛乳	2637.3	kcal
7月21日(水)	コーヒー牛乳 ティラミス	鮭おにぎり マカダミアチョコレート ...	ナンドック コーヒー牛乳 アーモンドチョコ	午後の紅茶 ストレートテ... 豚肉と豆腐の野菜旨煮 ごはんセット 充実野菜 焼餃子 アンニンドウフ 中華スープ ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰ... コーヒー牛乳 アーモンドフィッシュ	2113.3	kcal
7月22日(木)		チョコレートクランチ いなり寿司 コーヒー牛乳 ラスク	サンドイッチ コーヒー牛乳 イカ焼きそば ヨーロピアン　シュガーコ... コーヒー牛乳	キノコカレーライス ミニサラダ	2090.2	kcal
7月23日(金)		コーヒー牛乳 コーヒー牛乳 イタリア風ホットサンド	ハニーディップ クッキークルーラー　チョコ ハンバーグパイ アイスコーヒー ヨーロピアン　シュガーコ...	サラダハムサンド 胡麻さけおにぎり ライムハイ	1906.8	kcal
7月24日(土)	アイスカフェオレ チョコレートクランチ	充実野菜 チョコレートクランチ 飴	充実野菜 青菜おかかおにぎり 食物繊維サラダ いなり寿司 いそべ串団子 卵焼き 豚生姜焼き コーヒー牛乳 アイスカフェオレ	パエリア ほうれん草のソテー アイスコーヒー	1836.9	kcal
7月25日(日)	コーヒー牛乳 ティラミス	コーヒー牛乳 サンドイッチ ごまだれ串団子	缶コーヒー しそ昆布おにぎり おにぎり日高昆布 北海焼シャケおにぎり 缶コーヒー　微糖	スシロー（寿司10.5皿、魚みそ汁など） コーヒー牛乳 チョコバリ	2993.2	kcal
7月26日(月)	コーヒー牛乳	コーヒー牛乳 チョコレートクランチ ヨーロピアン　シュガーコ...	タコライス コーヒー牛乳 クリームロール	うな丼 海鮮サラダ しじみ70個分のちから　...	2009.9	kcal
7月27日(火)	コーヒー牛乳 白くま	サンドイッチ コーヒー牛乳	ごまねぎうどん（中） 野菜かき揚げ げそ天 オリジナルチキン フライドポテト S ラムレーズンアイス	豚丼 野菜春巻き コーヒー牛乳 シュガーコーン	3025.8	kcal
7月28日(水)	コーヒー牛乳	コーヒー牛乳 コーヒー牛乳 サンドイッチ	サラダうどん ほうれん草とウィンナー炒め コーヒー牛乳 モンブラン コーヒー牛乳 白くま ミックスナッツ	ごはん 刺身 鶏肉の甘辛揚げ 大学芋	2486.2	kcal
7月29日(木)	コーヒー牛乳	チョコレートクランチ コーヒー牛乳 サンドイッチ	おろし大根のぶっかけ蕎麦 チョコレートクランチ コーヒー牛乳	ご飯 納豆炒め 豚生姜焼き 焼餃子 あじ刺身 ブロッコリー コーヒー牛乳 白くま	1953.4	kcal
7月30日(金)	コーヒー牛乳	コーヒー牛乳 サンドイッチ ティラミス	手延べそうめん 食物繊維サラダ 青菜おかかおにぎり ます寿し コーヒー牛乳	ミックスハム野菜サンド 明太子ポテト 明太子ピザ イカ一夜干し 枝豆 チーズコロッケ たこ焼き たこ唐揚げ あずき金時氷 梅酒サワー	3054.9	kcal
7月31日(土)	白くま	コーヒー牛乳	アイスコーヒー ジューシーチキンセレクト 二郎小豚 コーヒー牛乳 白くま コーヒー牛乳	ソルティドック さつま揚げ	2443.6	kcal