健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(月)		クリームコロッケ かぼちゃのクリームシチュー 緑茶	戻り鰹とフレッシュトマトのケッパーベリーガーリックソーススパゲッティ 野菜ジュース コーヒー 紅茶	コーンチップス 緑茶 チンジャオロース フライドチキン お豆腐とタラのキムチスープ ご飯 緑茶	1383.7	kcal
11月2日(火)		かぼちゃのクリームシチュ... 緑茶 SOYJOY サンザシ ... 水	ケンタッキートマトクリームポットパイ ケンタッキーオリジナルチキン フライポテト ケンタッキーコカコーラゼ... チョコクッキー バナナ お煎餅 緑茶	チェダーチーズチップス 水 海老のお寿司 みかん 緑茶	334.5	kcal
11月3日(水)		お豆腐とタラのキムチスー... お煎餅 緑茶	ほうれん草とチキンのカレー 豆のカレー サフランライス ナン サラダ ヨーグルト アイスチャイ	ハンバーグ 梅じそチャーハン 玉子とねぎのチャーハン りんご みかん 緑茶 ポテトチップス 緑茶	559.5	kcal
11月4日(木)		玉子とねぎのチャーハン 緑茶	牛肉とブロッコリーのペペロンチーノ サラダ キノコのスープ グレープフルーツジュース キャラメルのパンナコッタ コーヒー 紅茶	じゃがいものグラタン みかん 緑茶	112.9	kcal
11月5日(金)		じゃがいものグラタン 緑茶 SOYJOY アプリコッ... 水	すき家食べラーメンマ牛丼 健康セット	焼肉 イカの炒め物 ご飯 りんご みかん 緑茶	541.5	kcal
11月6日(土)		たこ焼き 紅茶	ポテトチップス 紅茶 バナナ 紅茶	ピザ（3種類） タコのマリネ スパーリングワイン 白ワイン アジの干物 プレッツェル ピーナッツ カシスティー ビール	935.2	kcal
11月7日(日)		おでん 緑茶	ビスケット 緑茶 ソイジョイ　オレンジ 水	塩焼きそば キムチ ご飯 緑茶 ポテトチップス みかん 緑茶	1426.3	kcal
11月8日(月)		いなり寿司 緑茶 SOYJOY レーズンア... 水	マクドナルドディアボラチ... マックフライポテト M ミニッツメイド オレンジ...	お好み焼きコロッケ きんぴらごぼう フライドポテト ご飯 緑茶	1766.1	kcal
11月9日(火)		フライドフィッシュサンド 緑茶 ソイジョイ　ブルーベリー 水	生ハムとレタスのペペロンチーノ コンソメスープ サラダ アールグレイミルクティー クリームパン バナナ 水	チェダーチーズクラッカー ナッツ 緑茶	458.7	kcal
11月10日(水)		お豆腐とカニカマのスープ バナナ 緑茶 SOYJOY サンザシ ... 水	シマホッケの干物 納豆 冷奴 サラダ 野菜のお味噌汁 ご飯 緑茶	お寿司 焼肉 カマンベールチーズ オリーブ 炊き込みご飯 ご飯 緑茶	951.7	kcal
11月11日(木)		焼肉 ご飯 緑茶 SOYJOY アプリコッ... 水	オムライス ロイヤルミルクティー	野菜ビーフン みかん 緑茶	967	kcal
11月12日(金)		焼き魚（ブリ） ご飯 緑茶 焼き菓子（アールグレイ） 水	ポテサラパケットディッシ... カフェドンキーナ	玉子とねぎのチャーハン みかん 緑茶	1403.1	kcal
11月13日(土)		玉子とねぎのチャーハン 緑茶 水餃子（2種類） チンジャオロース 焼鳥 チーズ（2種類） クラッカー サトイモとベーコンのサラダ サワー 日本酒	焼鳥 水餃子（2種類） チーズ（2種類） クラッカー サトイモとベーコンのサラ... アイスワイン 日本酒 ウーロン茶	鮭入り酢飯 緑茶	1288.4	kcal
11月14日(日)		鮭入り酢飯 クッキー ドライフルーツ 緑茶	バナナ 緑茶 SOYJOY マンゴーコ... 水	ハンバーガー ブレンドコーヒーS カレーライス ポンカン 紅茶	1321.4	kcal
11月15日(月)		カレーライス 緑茶 ソイジョイ　ブルーベリー 水	フォー 高菜ご飯 サラダ ベトナム風ぜんざい 水	牛丼 カレーライス 緑茶	1570.8	kcal
11月16日(火)		牛丼 緑茶 ソイジョイ　バナナ（Ca... 水	カルボナーラスパゲッティ ロイヤルミルクティー	SOYJOY レーズンア... 水 お煎餅 緑茶	792.8	kcal
11月17日(水)		たこ焼き 緑茶	マクドナルドカルボナーラチキンバーガー マックフライポテト M ミニッツメイド オレンジ...	豚肉ビーフン弁当 お豆腐のお味噌汁 緑茶	831.7	kcal
11月18日(木)		クリームスティックパン バナナ 緑茶 SOYJOY マンゴーコ... 水	塩サバの干物 納豆 サラダ 冷奴 野菜のお味噌汁 ご飯 ほうじ茶	ハンバーグ ミニピザ カマンベールチーズ 生ハムメロン ご飯 赤ワイン 緑茶	1402.8	kcal
11月19日(金)		ヴァーム 水 チョコチップクッキー 水	五目あんかけチャーハン 生春巻 サラダ ココナッツスープ		446.4	kcal
11月20日(土)		焼餃子 ポタージュスープ 緑茶	味噌ラーメン 緑茶	キムチチャーハン ジャコチャーハン ちゃんちゃん焼き りんご 緑茶	1600.6	kcal
11月21日(日)		キムチチャーハン ジャコチャーハン りんご 緑茶	エリンギ茸のポルチーニのクリームシチューオムライス コンソメスープ	タルタルソース入り白身魚... 厚揚げの味噌煮 ご飯 緑茶	681.6	kcal
11月22日(月)		タルタルソース入り白身魚のフライ ご飯 緑茶 チョコチップクッキー 水	野菜たっぷりシーチキンのペペロンチーノ 焼き菓子（アールグレイ） ロイヤルミルクティー	湯豆腐 生ハムサラダ キムチ ご飯 緑茶	629.4	kcal
11月23日(火)		たこ焼き カマンベールチーズ コーヒー	サイゼリヤディアボラ風チキン サイゼリヤライス コーヒー 紅茶	お煎餅 パンケーキ ジョア（ゆず） 緑茶 タラのうどんすき 緑茶	641	kcal
11月24日(水)		キムチ ご飯 緑茶 ソイジョイ　ブルーベリー 水	蒸し鶏と青じそのガーリックソーススパゲッティ クルミのケーキ 野菜ジュース コーヒー 紅茶	ハンバーグ ウインナー コーンソテー 油揚げと大根の炒め物 つみれとねぎのお味噌汁 ご飯 緑茶	1168.8	kcal
11月25日(木)		ウインナー コーンソテー ご飯 緑茶 SOYJOY サンザシ ... 水	秋のきのこ炊き込み御飯弁当 半生フロマージュ 水	トンカツ コロッケ けんちん汁 ご飯 緑茶	1036.6	kcal
11月26日(金)		トンカツ コロッケ ご飯 緑茶 SOYJOY マンゴーコ... 水	すき家わさび山かけ牛丼 健康セット		665.9	kcal
11月27日(土)		カレーライス 緑茶	海老づくし寿司 チキンラーメンミニ 緑茶	メロンスティックパン ピーナッツスナック けんちん汁 緑茶 ミートパイ コーンとねぎのマヨネーズ和え ガーリックチーズ クラッカー 緑茶	1217.3	kcal
11月28日(日)		ミートパイ コーンとねぎのマヨネーズ和え ガーリックチーズ クラッカー りんご 緑茶	バナナ 緑茶 ソイジョイ ストロベリー 水	コロッケ（2種類） 鯛のお刺身 きのこと野菜のホイル蒸し ご飯 緑茶	885.4	kcal
11月29日(月)		コロッケ ご飯 緑茶 SOYJOY マンゴーコ... 水	3種のきのこのチーズカレーライス	手巻き寿司 玉子とねぎのおつゆ ポテトチップス（ミニ） 緑茶	659.7	kcal
11月30日(火)		ネオレーズンバターロール ネオバターロール 緑茶 SOYJOY サンザシ ... 水	ロッテリアステーキバーガー フレンチフライポテト エ... ペプシコーラ レギュラー いなり寿司 緑茶	ポテトチップス（ミニ） どら焼き 緑茶	1065.1	kcal