健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(月)		食パン 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干し	レタスサンド	ジョッキ きゅうり（漬け物） イカのガーリックソテー エビマヨ和え ジョッキ ナン カレールー 緑の野菜	2328.4	kcal
8月2日(火)		食パン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	レタスサンド 紫の野菜	納豆 ごはん 味噌汁 鶏ササミのミモザサラダ ツナサラダ ウインナー 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	1818	kcal
8月3日(水)		食パン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	ミックスサンド 緑の野菜	納豆 ツナサラダ ざるそば 牛乳 ヨーグルト 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2097.8	kcal
8月4日(木)		食パン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	ミックスサンド 緑の野菜	納豆 ベーコンサラダ ツナサラダ 焼きそば 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2405.7	kcal
8月5日(金)		ジャムパン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	レタスサンド 紫の野菜	焼ギョウザ マグロの竜田揚げ 納豆 牛乳 ヨーグルト 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2262.9	kcal
8月6日(土)		ジャムパン 牛乳 ヨーグルト	一風堂 チャーハンおにぎり	納豆 ざるそば 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2129.4	kcal
8月7日(日)		ジャムパン りんごジュース ヨーグルト 煎茶 梅干し ソルティライチ	幕の内弁当 シュウェップス バレンシアオレンジ サイダー オールゼロ	冷やし中華 ダイエット生 黒ラベル アサヒ スタイルフリー ... 焼酎 ウーロン茶	2321.4	kcal
8月8日(月)		ジャムパン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	レタスサンド 紫の野菜	おにぎり　炭火焼肉（セブ... 鶏ササミのミモザサラダ もやし炒め 牛乳 ヨーグルト ダイエット生 発泡酒 黒ラベル 焼酎 ウーロン茶	2660.6	kcal
8月9日(火)		食パン 牛乳 ヨーグルト トマト 煎茶 梅干し	ミックスサンド 緑の野菜	ドライカレー レバニラ炒め 牛乳 ヨーグルト 麒麟濃い味 ダイエット生 焼酎 ウーロン茶	2102.6	kcal
8月10日(水)		レーズンバターロール りんごジュース ヨーグルト	ミックスサンド 緑の野菜	ざるそば 麒麟濃い味	1301	kcal
8月11日(木)		レーズンバターロール 低脂肪牛乳 ヨーグルト	名店仕込み　山頭火 明太子おにぎり スイカ	冷やし中華 刺身 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2579.8	kcal
8月12日(金)		レーズンバターロール 牛乳 ヨーグルト	すみれ　札幌味噌ラーメン ごはん すいか	納豆 ごはん さしみ 味噌汁 牛乳 ヨーグルト 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2523.7	kcal
8月13日(土)		レーズンバターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 コーヒー	納豆 冷やし中華	納豆 人参サラダ ざるそば 牛乳 ヨーグルト 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2213.8	kcal
8月14日(日)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 コーヒー	ざるそば 明太子おにぎり 納豆 スイカ	納豆 ごはん 味噌汁 野菜炒め フライドチキン 焼き鳥　皮 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2949	kcal
8月15日(月)		レタスサンド 牛乳 ヨーグルト お茶 コーヒー	冷やし中華 納豆	納豆 ごはん 味噌汁 焼き鳥 フライドチキン 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2574.4	kcal
8月16日(火)		メグミルク 牛乳 200... ミックスサンド りんごジュース ヨーグルト コーヒー	赤いきつね ごはん 納豆	ごはん 味噌汁 納豆 卵焼き カキフライ ヨーグルト 牛乳 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2632.5	kcal
8月17日(水)		食パン 牛乳 ヨーグルト 煎茶	レタスサンド 紫の野菜	納豆 味噌汁 ごはん カキフライ キャベツ サバ缶詰 マカロニサラダ 牛乳 ヨーグルト 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2439.3	kcal
8月18日(木)		食パン 牛乳 ヨーグルト お茶	レタスサンド 緑の野菜	納豆 焼きそば 揚げだし豆腐 もつ鍋 牛乳 ヨーグルト 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2876.4	kcal
8月19日(金)		食パン 牛乳 ヨーグルト	ミックスサンド 緑の野菜	納豆 ざるそば 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	1951.8	kcal
8月20日(土)		食パン 牛乳 りんごジュース 煎茶	焼き餃子 ごはん 味噌汁 納豆	フライドチキン マカロニサラダ スモークレバー 味噌汁 ごはん ダイエット生　500ml 焼酎 ウーロン茶	3018.8	kcal
8月21日(日)		食パン 牛乳 ヨーグルト りんごジュース 煎茶 コーヒー	究麺 とんこつ ごはん 納豆 浅漬け	納豆 ポテトサラダ クリームシチュー ごはん 牛乳 ヨーグルト ダイエット生　500ml 焼酎 ウーロン茶	2792.5	kcal
8月22日(月)		食パン 牛乳 ヨーグルト 煎茶	ミックスサンド 紫の野菜	納豆 だし巻き卵 浅漬け クリームシチュー ごはん 牛乳 ヨーグルト 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2224.2	kcal
8月23日(火)		卵かけごはん 味噌汁 お茶	ミックスサンド 紫の野菜	揚げだし豆腐 味噌汁 ごはん キュウリのぬか漬け 納豆 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2050.1	kcal
8月24日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶	レタスサンド 緑の野菜	納豆 サラダ レバニラ炒め 醤油ラーメン 麒麟濃い味 ダイエット生　500ml 焼酎 ウーロン茶	2154.4	kcal
8月25日(木)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶	タマゴサンド 紫の野菜	焼き鳥　皮 冷ややっこ マカロニサラダ カキフライ ごはん 味噌汁 ダイエット生　500ml 焼酎 ウーロン茶	2248.7	kcal
8月26日(金)		バターロール コーヒー お茶	ミックスサンド 緑の野菜	納豆 ごはん ポテトサラダ きゅうり（漬け物） マーボ豆腐 麒麟濃い味 ダイエット生　500ml ウーロン茶 焼酎	2261.5	kcal
8月27日(土)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶	日清ラ王 みそ 納豆 ごはん	納豆 焼き餃子 サラダ 牛乳 ヨーグルト ダイエット生　500ml 焼酎 ウーロン茶	2787.5	kcal
8月28日(日)		ぶどうパン 牛乳 ヨーグルト お茶	ホンコン焼きそば 納豆	豚肉とキャベツの味噌炒め ごはん 納豆 サンマ蒲焼き缶詰 味噌汁 ダイエット生　500ml 焼酎 ウーロン茶	2454	kcal
8月29日(月)		ぶどうパン 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し アクエリアス	ミックスサンド 紫の野菜 アクエリアス アクティブ...	納豆 もやしと油あげの煮浸し サバ缶詰 浅漬け ほうれん草のお浸し 牛乳 ヨーグルト キリン秋味 [カン] 5... ダイエット生　500ml 麒麟濃い味	1988.2	kcal
8月30日(火)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	ミックスサンド 緑の野菜	納豆 味噌ラーメン マカロニサラダ きゅうり（漬け物） 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2106.4	kcal
8月31日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 煎茶 梅干し	ジューシーハムサンド 紫の野菜	納豆 サラダ 焼き鳥 ラーメンサラダ 麒麟濃い味 焼酎 ウーロン茶	2216.5	kcal