健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(月)		珈琲 シリアルバー チョコレー... クッキー	ナンタコスメキシカンモレ... マカロニサラダ グレープフルーツジュース...	コーラ	802.2	kcal
7月2日(火)		珈琲 クッキー	シリアルバー チョコレー... ナンタコスメキシカンモレ... グレープフルーツジュース... さつま揚げ ゆでたまご	チキンカツ めかぶ オニオンサラダ グレープフルーツジュース... オムライス	1829.7	kcal
7月3日(水)		珈琲 ポッキーチョコレート [... ビスケット　ミルクチョコ...	ちらし寿司 グレープフルーツジュース...	ビーフカレーライス オニオンサラダ グレープフルーツジュース... シリアルバー チョコレー... ポテトチップス　堅あげポ... ビーフカレー　中辛	2167.9	kcal
7月4日(木)		珈琲 シリアルバー チョコレー... クッキー	珈琲 バウムクーヘン	チョコミントラテ	340.7	kcal
7月5日(金)		珈琲 ビスケット　ミルクチョコ...	珈琲 チキンパスタ グレープフルーツジュース...	冷や奴 エンドウ豆 オニオンサラダ ソーセージ パイナップルジュース（1... ソフトクリーム	675.4	kcal
7月6日(土)		珈琲 クッキー シリアルバー チョコレー...	チキンパスタ オニオンサラダ パイナップルジュース（1... 珈琲	冷や奴 ハンバーグ オニオンサラダ パイナップルジュース（1...	896.2	kcal
7月7日(日)		珈琲 チョコビスケット	親子丼 パイナップルジュース（1... 珈琲	せんべい パイナップルジュース（1... きしめん ゆでたまご	1168.5	kcal
7月8日(月)		珈琲 シリアルバー チョコレー...	チキンサンドイッチ ショートケーキ せんべい 紅茶	冷や奴 鶏そぼろ丼 インゲン豆 めかぶ 納豆 グレープフルーツジュース...	646.2	kcal
7月9日(火)		珈琲 どら焼き クッキー	チキンサンドイッチ せんべい シリアルバー チョコレー... 山形産さくらんぼゼリー	ポークソテー オニオンサラダ 冷や奴 鶏そぼろ丼 なめこととうふのみそ汁 クッキー せんべい	769.8	kcal
7月10日(水)		珈琲 シリアルバー チョコレー... クッキー	日清のどん兵衛 きつねう... アメリカンドッグ クッキー シリアルバー チョコレー... リプトン リモーネ [ペ...	オムライス 餃子 野菜炒め オニオンサラダ パイナップルジュース（1...	2947.7	kcal
7月11日(木)		珈琲 シリアルバー チョコレー...	珈琲 牛タン弁当 パイナップルジュース（1...	野菜炒め ポークソテー パイナップルジュース（1...	487.1	kcal
7月12日(金)		珈琲 クッキー	チキンパスタ 卵焼き さつまあげ	ピーチゼリー 紅茶 グレープフルーツジュース... 天ぷら オニオンサラダ いちご	610.2	kcal
7月13日(土)	練乳	珈琲 練乳 チョコビスケット	チキンパスタ ご飯 小 チキンカツ ショートケーキ	パイナップルジュース（1...	866.1	kcal
7月14日(日)		珈琲 クッキー 珈琲	チキン ポテトチップス　堅あげポ... パイナップルジュース（1...	イカリング オニオンサラダ 冷や奴 グレープフルーツジュース...	1081.5	kcal
7月15日(月)		シリアルバー チョコレー... 珈琲	ポテトチップス　堅あげポ... クッキー グレープフルーツジュース... 珈琲 イカと大根の煮物 ご飯 小 チキン 珈琲 バニラアイス	鴨すき焼き オニオンサラダ グレープフルーツジュース...	1422.2	kcal
7月16日(火)		珈琲 チキン	チキン シリアルバー チョコレー... クッキー 珈琲 グレープフルーツジュース... ご飯　中 豆腐とワカメの味噌汁	ニシン開き干し オニオンサラダ ゆでたまご 豆腐とワカメの味噌汁 シュークリーム グレープフルーツジュース...	1321.2	kcal
7月17日(水)		珈琲 シリアルバー チョコレー...	カップ焼きそば アメリカンドッグ	ビール 酢豚 めかぶ 納豆 天ぷら 紅茶	2439.9	kcal
7月18日(木)		珈琲 チョコレート	豚肉カレー サバの塩焼き シリアルバー チョコレー...	パイナップルジュース（1... サーロインステーキ オニオンサラダ シリアルバー チョコレー...	1924.9	kcal
7月19日(金)		珈琲 シリアルバー チョコレー...	焼肉チャーハン ゆでたまご パイナップルジュース（1... 焼き豚	オニオンサラダ えんどうまめ そら豆 パイナップルジュース（1...	610.5	kcal
7月20日(土)		珈琲 メロンパン [袋] 1個	焼き鳥　皮 オレンジシェイク パイナップルジュース（1...	五目チャーハン 唐揚げ オニオンサラダ パイナップルジュース（1...	2290.8	kcal
7月21日(日)		珈琲 シュークリーム	珈琲 パイナップルジュース（1... チキンサンドイッチ	焼肉 ウーロン茶 オニオンサラダ ユッケ	571.9	kcal
7月22日(月)		珈琲 シリアルバー チョコレー...	冷や奴 チキン サンドイッチ ズッキーニ パイナップルジュース（1...	エンドウ豆 そら豆 かぼちゃサラダ パイナップルジュース（1...	1175.8	kcal
7月23日(火)		珈琲 シリアルバー チョコレー...	鶏がゆ たらこ めかぶ 納豆 たまご プロセスチーズ ほっけ開き干し ハンバーグ パイナップルジュース（1...	チキンステーキ 冷や奴 たらこ きゅうりのナムル パイナップルジュース（1...	1838.8	kcal
7月24日(水)		珈琲 クッキー	ソース焼きそば 天ぷら パイナップルジュース（1...	牛丼 パイナップルジュース（1...	1865	kcal
7月25日(木)		珈琲 シリアルバー チョコレー...	ソース焼きそば 珈琲	天ぷら 珈琲 シュークリーム	1113.2	kcal
7月26日(金)		珈琲 ビスケット　ミルクチョコ...	牛丼 めかぶ 冷や奴 オニオンサラダ アイスコーヒー	なすみそ田楽 ハンバーグ ゆでたまご アイスティー L	1872.9	kcal
7月27日(土)		珈琲 チーズケーキ	シュークリーム 珈琲	うな丼 冷や奴 オニオンサラダ シュークリーム	1523.8	kcal
7月28日(日)		珈琲 シュークリーム	イカリング オニオンサラダ ビール	サーロインステーキ ミルクシェイク	1255.8	kcal
7月29日(月)		珈琲 かぼちゃの煮物	ご飯 小 たらこ 焼きのり 焼き鳥　皮 オニオンサラダ サバの塩焼き	冷や奴 肉じゃが ビスケット　ミルクチョコ... ご飯 小 たらこ	1936.7	kcal
7月30日(火)		珈琲 クッキー	ご飯 小 焼き鳥　皮 ミートボール	オニオンサラダ ポークステーキ オニオンサラダ グレープフルーツジュース...	1305.5	kcal
7月31日(水)		珈琲 シリアルバー チョコレー...	ビーフカレーライス オニオンサラダ ほっけ開き干し ブロッコリー ゆでたまご グレープフルーツジュース...	トマト メンチカツ オニオンサラダ 冷や奴 グレープフルーツジュース...	2123.4	kcal