健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(金)
1月2日(土)
1月3日(日)
1月4日(月)
1月5日(火)
1月6日(水)
1月7日(木)
1月8日(金)
1月9日(土)
1月10日(日)
1月11日(月)
1月12日(火)
1月13日(水)				卵サンド 梅干 ごはん けんちん汁 ノンアルコールビール 五目炊き込みご飯	1539.9	kcal
1月14日(木)			アイスコーヒー L ガムシロップ レタスドッグ	リンゴ －196℃ まるごと凍結... 鍋焼きうどん	1622.4	kcal
1月15日(金)			野菜サンド アイスコーヒー L ガムシロップ	玄米 たまご焼き　ねぎ サントリーチューハイ ド...	1310.5	kcal
1月16日(土)			レタスサンド アイスコーヒー L ガムシロップ コーヒーミルク 玄米 納豆 焼きのり	おでん 玄米 ノンアルコールビール	1693.6	kcal
1月17日(日)
1月18日(月)			卵サンド アイスコーヒー	きつねうどん	1246.3	kcal
1月19日(火)				むし鶏 米・もち米 チーズケーキ サイダー スピン アサヒ スーパードライ ... ハイリキ レモン [カン...	1552.8	kcal
1月20日(水)			サンドイッチ アイスコーヒー L ガムシロップ ミルク うどん スーパーチューハイ 淡麗... プロセスチーズ 生野菜 サウザン　ドレッシング		1507.2	kcal
1月21日(木)
1月22日(金)			カツサンド コーヒー	焼きそば ノンアルコールビール	1375.1	kcal
1月23日(土)			サンドイッチ アイスコーヒー L ガムシロップ ミルク	玄米 サントリーチューハイ ド... アサヒ スーパードライ ... マイワシ（干し）	1295.8	kcal
1月24日(日)				ピザトースト アイスコーヒー L ガムシロップ コーヒーミルク アサヒ スーパードライ ... 助六寿司 チキンカツ 玄米 けんちん汁	1825.8	kcal
1月25日(月)				たまごサンド アイスコーヒー L スーパードライ スーパーチューハイ 淡麗... 玄米 鶏の唐揚げ	1451.2	kcal
1月26日(火)			サンドイッチ アイスコーヒー ガムシロップ コーヒーミルク うどん	幕の内弁当 春巻き サントリーチューハイ ド...	2287	kcal
1月27日(水)			ミックスサンド アイスコーヒー M ガムシロップ コーヒーミルク 明治エッセルスーパーカッ...	玄米 エビの天ぷら（天つゆ） 生野菜 サウザン　ドレッシング 味噌汁 梅干	1976	kcal
1月28日(木)			サンドイッチ アイスコーヒー ガムシロップ コーヒーミルク 玄米 とろろ いちごミルク 焼き鳥　砂肝 サントリーチューハイ ド... スーパードライ		1833.6	kcal
1月29日(金)			サンドイッチ アイスコーヒー ガムシロップ コーヒーミルク 玄米 肉野菜炒め アサヒ スーパードライ ...	春巻き プロセスチーズ 玄米 サントリーチューハイ ド... スーパードライ	2559.6	kcal
1月30日(土)			サンドイッチ アイスコーヒー ガムシロップ コーヒーミルク 春巻き 玄米 トロロ うるめいわし（干し） 梅干 とろろ	ハンバーグ弁当 スーパードライ	2215.1	kcal
1月31日(日)				助六すし サントリーチューハイ ド... 春巻き 玄米 味噌汁 スニッカーズ 柿ピー 生野菜 アイスコーヒー ゴマドレッシング トースト ポーションイチゴジャム	2879.8	kcal