健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2013年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(火)
1月2日(水)
1月3日(木)
1月4日(金)
1月5日(土)
1月6日(日)
1月7日(月)		リンゴ バナナ ひとくちチョコレート	玉ねぎ にんじん かぼちゃ 大豆もやし レンコン トマト 中華スープ ノンオオイル　梅づくし ひとくちチョコ ラングドシャ ひとくちチョコレート	絹豆腐 わかめスープ ひとくちチョコ 栗まん [袋] 1個 ごぼう	1022.2	kcal
1月8日(火)		リンゴ 健康菜園　黄色のフルーツ＆ベジ バナナ カステラ 里見の郷 [袋] 1個 ひとくちチョコ	たまねぎ にんじん かぼちゃ レンコン 大根（根） トマト 若鶏のレモン蒸し 鮭 ご飯 小 茶碗蒸し　かに入り ひとくちチョコ	バナナ のど飴 梅干し	1041.2	kcal
1月9日(水)		ピザ 緑の野菜 バナナ	にんじん たまねぎ かぼちゃ レンコン お吸いもの とろろ昆布 きゅうり こんにゃく ご飯 小 ふりかけ 梅干 梅づくし 味噌炒め ふりかけ ひとくちチョコ ダックワーズ ひとくちチョコ スイートポテト リンゴ		1266.2	kcal
1月10日(木)
1月11日(金)
1月12日(土)
1月13日(日)
1月14日(月)
1月15日(火)		ロールケーキ ビタミン野菜	ビビンバ	生ハム つぶ貝 バゲット　チーズ＆ベーコ... トリュフチョコ	1099.4	kcal
1月16日(水)		野菜ジュース バナナ	グリーンｶﾚｰ ひとくちチョコ	生ハム グリーンサラダ 枝豆 ひよこ豆 焼き鳥　砂肝 ワイン（赤）	1162.2	kcal
1月17日(木)		プレミアムロールケーキ チェルシー クランチチョ...	タコライス わかめスープ ひとくちチョコ カントリーマアム　濃いお... カステラ タコライス		1430.7	kcal
1月18日(金)		野菜ジュース バナナ	インスタントうどん・そば ひとくちチョコ トマト ご飯 小 若鶏のレモン蒸し ひとくちチョコ はちみつ ゆず茶 のど飴 チロルチョコバラエテイパ... キウイ		933.8	kcal
1月19日(土)
1月20日(日)
1月21日(月)
1月22日(火)
1月23日(水)		野菜ジュース バナナ			126.2	kcal
1月24日(木)		アミノサプリ　トリプル 梅おにぎり おにぎり チャーシューマ... 神州一味噌 おいしいね！...			556	kcal
1月25日(金)
1月26日(土)
1月27日(日)
1月28日(月)		調整豆乳			118	kcal
1月29日(火)		チョコパン ひとくちチョコ			402	kcal
1月30日(水)		9種類のくだもの野菜 [... バナナ			142.2	kcal
1月31日(木)		バナナ　1本 クッキー	豚丼 わかめスープ ベーコン ひとくちチョコ キットカット Mini	ひとくちチョコレート	1100.3	kcal