食事レポート
 グラフ（2012年7月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（7月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 7月1日(日) |
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| 7月2日(月) |
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| 7月3日(火) |
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| 7月4日(水) |
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| 7月5日(木) |
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| 7月6日(金) |
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| 7月7日(土) |
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| 7月8日(日) |
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| 7月9日(月) |
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| 7月10日(火) |
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| 7月11日(水) |
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| 7月12日(木) |
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| 7月13日(金) |
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| 7月14日(土) |
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| 7月15日(日) |
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| 7月16日(月) |
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| 7月17日(火) |
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| 7月18日(水) |
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| 7月19日(木) |
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| 7月20日(金) |
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| 7月21日(土) |
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| 7月22日(日) |
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| 7月23日(月) |
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| 7月24日(火) |
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| 7月25日(水) |
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| 7月26日(木) |
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リンゴ
ビヒダス
ブルーベリージャム
オールブラン
はちみつ
豆乳
缶コーヒー
カフェオレカロリーハーフ
冷凍ハッシュドポテト
鶏モモ
飴
アイス
アボカド
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もずく
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ぶなしめじ
油
スイカ
白滝
卵
めんつゆ
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932.2 |
kcal |
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| 7月27日(金) |
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ビヒダス
ボンヌママンブルーベリージャム10ｇ
オールブラン22ｇ
食パン８枚切り
豆乳100ml
ブレンディハーフ
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コールスローキャベツ150g
アボカド45g
すいか150g
鶏肉（皮なし・焼き）43g
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654.6 |
kcal |
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| 7月28日(土) |
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豆乳
リンゴ
カフェオレカロリーハーフ
サブレ
飴
ビヒダス
ボンヌママンブルーベリージャム10ｇ
ハッシュドポテト6g
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488.8 |
kcal |
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| 7月29日(日) |
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| 7月30日(月) |
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| 7月31日(火) |
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7月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 691.87 kcal
摂取目安(平均) 1240 ～ 2170 kcal
7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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