食事レポート
 グラフ（2012年12月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（12月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 12月1日(土) |
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ちゃんぽん
焼肉
ごはん
キムチ
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1703.4 |
kcal |
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| 12月2日(日) |
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ちゃんぽん
ふろふき大根（肉味噌）
ごはん
クッキー
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1882.7 |
kcal |
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| 12月3日(月) |
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うまい棒
シーフードカレー
卵スープ
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1933 |
kcal |
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| 12月4日(火) |
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| 12月5日(水) |
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| 12月6日(木) |
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| 12月7日(金) |
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| 12月8日(土) |
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| 12月9日(日) |
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| 12月10日(月) |
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| 12月11日(火) |
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| 12月12日(水) |
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| 12月13日(木) |
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| 12月14日(金) |
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| 12月15日(土) |
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| 12月16日(日) |
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| 12月17日(月) |
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| 12月18日(火) |
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| 12月19日(水) |
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| 12月20日(木) |
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| 12月21日(金) |
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| 12月22日(土) |
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| 12月23日(日) |
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| 12月24日(月) |
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| 12月25日(火) |
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| 12月26日(水) |
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| 12月27日(木) |
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| 12月28日(金) |
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| 12月29日(土) |
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| 12月30日(日) |
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| 12月31日(月) |
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12月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1839.7 kcal
摂取目安(平均) 1797 ～ 3145 kcal
12月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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