健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年1月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（1月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
1月1日(火)
1月2日(水)
1月3日(木)
1月4日(金)
1月5日(土)
1月6日(日)
1月7日(月)
1月8日(火)
1月9日(水)
1月10日(木)
1月11日(金)
1月12日(土)
1月13日(日)
1月14日(月)
1月15日(火)
1月16日(水)
1月17日(木)
1月18日(金)
1月19日(土)
1月20日(日)
1月21日(月)
1月22日(火)		たらこおにぎり スターバックス ディスカ...	やきそばパン あんドーナツ [袋] 1... カルシウムの多いミルク ...	納豆 ご飯 中 キャベツミックスサラダ 神州一味噌 おいしいね！... レーズンサンド(1本) 森永しっとりスモークチー... プチダノン(1ケ)	2276	kcal
1月23日(水)		モカフラペチーノ トール 明太子おにぎり	あんこう天丼(並)+味噌汁 +味噌汁カゴメトマトジュース [カン] 190ml 緑茶(1リットルパック)	ご飯 中肉野菜 肉野菜炒め(1人前) 焼き餃子 中華スープ 明治おいしい牛乳 [パッ... クーベルチュールチョコロール 宇治抹茶パイ	3054.1	kcal
1月24日(木)		明太子おにぎり モカフラペチーノ トール	辛味噌ラーメン	ワンダ アフターショット [カン] 190g ビーフカレーライス キャベツニンジンレッドアーリーサラダ ミネストローネ 明治おいしい牛乳 [パッ... 麦チョコ レーズンサンド(1本) インスタントコーヒー	3310.1	kcal
1月25日(金)		たらこおにぎり Fire　挽きたて微糖(1缶)	海老天丼(並)+味噌汁	寿司(並一人前) 大根と揚げのみそ汁 レーズンサンド カルシウムの多いミルク ... 沖縄黒あげもち	3133.9	kcal
1月26日(土)			ご飯 中 納豆 キャベツサラダ プチダノン(1ケ) プロセスチーズ 毎日骨太３つのチカラ 3...	調理パン色々 ファイア 挽きたて微糖 ... 毎日骨太３つのチカラ 3... パーフェクトプラス チー...	1785.9	kcal
1月27日(日)			ビッグマック ホットアップルパイ ファイア 挽きたて微糖 ... アミノバリュー [ペット...	サーロインステーキ ベーコンサラダ ミネストローネ 調理パン2ケ インスタントコーヒー 毎日骨太３つのチカラ 3... プチダノン プロセスチーズ	2380.6	kcal
1月28日(月)		ピザトースト 毎日骨太３つのチカラ 3... シーザーサラダ	お茶漬け バレンシアオレンジ 伊予かん	寄せ鍋 サントリーチューハイ カ...	1704.9	kcal
1月29日(火)		たらこおにぎり モカフラペチーノ トール...	チョココロネ ファイア 挽きたて微糖 ...	ご飯 大 豚の生姜焼 マカロニサラダ チゲスープ プチダノン プロセスチーズ	2031.3	kcal
1月30日(水)
1月31日(木)		たらこおにぎり スターバックス ディスカ...	あんこう天丼(並)+味噌... 番茶	豚肉生姜焼き(1人前) キャベツレッドアーリーサラダ プチダノン プリンパフェ(ミニストップ) プロセスチーズ グラノーラ　フルーツ＆ナ... 毎日骨太３つのチカラ 3... 運動後サプリメント一式 リプトン リモーネ [ペ...	2942.3	kcal