健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2011年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(火)		コーヒー 砂糖 レーズンパン ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで フルーツジュレ	ピザパン ドーナツ シュガー 寄せ鍋 サラダ モツ煮 ごはん チューハイ ヨーグルト　ブルーベリー バナナ	3719.2	kcal
2月2日(水)		ホットミルク コーヒー レーズンパン ジャム はちみつ ワンダ モーニングショッ...	フライドチキン 恵方巻き フルーツジュレ	よせ鍋 チューハイ サラダ	2581.9	kcal
2月3日(木)		ホットミルク レーズンパン コーヒー ファイア 挽きたて微糖 ...	味噌ラーメン おにぎり　牛焼肉 Gokuri　ピンクグレープフルーツ	トマトサラダ フランクフルト ベーコン コーンスープ ごはん ワイン（赤）	2635.7	kcal
2月4日(金)		ホットミルク コーヒー くるみ＆レーズン ジャム はちみつ 黒蜜 砂糖 ファイア 挽きたて微糖 ...	辛みそラーメン Gokuri　ピンクグレープフルーツ	ペペロンチーノ フルーツジュレ ピルクル ポカリスエット [ペット... 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム	3170.1	kcal
2月5日(土)		お茶漬け アイスコーヒー	ハンバーグ ローストチキン コロコロステーキ アイスコーヒー リポビタンD マルチ ビタミン＆ミネラ... チョコ ダブルアミノバリュー	ビタミンウォーター 梅よろし 牛しゃぶ長ねぎ ごはん 味噌汁 　 サラダ ワイン ヨーグルト　ブルーベリー 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム	3747.4	kcal
2月6日(日)		お茶漬け アイスコーヒー	ビッグマック アイスコーヒー マクドナルド　フライドポ... ビタミンウォーター チョコ ビタミン＆ミネラル	ダブルアミノバリュー 梅よろし 牛しゃぶ長ねぎ ごはん サラダ 味噌汁 ヨーグルト　ブルーベリー 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム ビタミンA	3883	kcal
2月7日(月)		ホットミルク コーヒー くるみ＆レーズン 砂糖 ファイア 挽きたて微糖 ...	タンメン ワンダ モーニングショッ...	和風サーロイン ごはん サラダ 味噌汁 　 干し柿 チョコ ワイン（赤）	3391	kcal
2月8日(火)		ホットミルク コーヒー チョコ 砂糖	ラーメン チャーハン ファイア 挽きたて微糖 ... Gokuri　ピンクグレープフルーツ	チーズハンバーグ ごはん コーンスープ サラダ 干し柿 チョコ ワイン	3435.5	kcal
2月9日(水)		ホットミルク　砂糖入り コーヒー くるみ＆レーズン ジャム ハチミツ 黒蜜 ワンダ モーニングショッ...	おにぎり　牛焼肉 フライド フルーツジュレ ワンダ モーニングショッ...	たんめん チョコパン ビタミンウォーター 干し柿	3743.9	kcal
2月10日(木)		お茶漬け コーヒー 砂糖 チョコ	チャーハン 餃子 ファイア 挽きたて微糖 ...	ビタミンウォーター 梅よろし カレーライス 味噌汁 　 サラダ 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム バナナ ヨーグルト　ブルーベリー	3229.6	kcal
2月11日(金)		トースト チーズ コーヒー 砂糖 サラダ マーガリン ヨーグルト　ブルーベリー	ラーメン　にぼし系 Gokuri　ピンクグレープフルーツ チョコ	ペペロンチーノ チョコパン ビタミンウォーター ピルクル バナナ 干し柿 毎日骨太３つのチカラ 3...	4703.4	kcal
2月12日(土)		菓子パン コーヒー 砂糖 チョコ	ピラフ コンソメスープ サラダ Gokuri　ピンクグレープフルーツ フルーツジュレ	カレーライス 味噌汁 　 サラダ	3042.8	kcal
2月13日(日)		トースト チーズ コーヒー 砂糖 マーガリン	マイアミバーガー アイスコーヒー M コーラ マクドナルド　フライドポ...	カレーライス ティラミスパフェ Gokuri　ピンクグレープフルーツ チョコ	4300.7	kcal
2月14日(月)		ホットミルク　砂糖入り コーヒー 砂糖 レーズンパン ジャム はちみつ ワンダ モーニングショッ...	ワンタンメン ファイア 挽きたて微糖 ...	ミンチカツ ハムカツ ウィンナー ごはん サラダ ヨーグルト　ブルーベリー チョコ	3416	kcal
2月15日(火)		ホットミルク　砂糖入り レーズンブレッド ジャム ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　山頭火　辛味噌 ごはん	Gokuri 豚肉野菜蒸し ごはん 味噌汁 　 フルーツパフェ チョコ サントリー緑茶 伊右衛門...	3556.5	kcal
2月16日(水)		ビスケット ホットミルク　砂糖入り １日分のビタミン	ラーメン　せい家　汁まで ワンダ モーニングショッ...	ピルクル ペペロンチーノ フルーツジュレ チョコ アセロラ ビタミンC ヨーグルト　ブルーベリー	3408.4	kcal
2月17日(木)		ホットミルク　砂糖入り レーズンブレッド ジャム はちみつ サントリー緑茶 伊右衛門...	ラーメン　せい家　汁まで ワンダ モーニングショッ...	サーロインステーキ ごはん サラダ コンソメスープ コーラ ヨーグルト　ブルーベリー チョコ	3105.5	kcal
2月18日(金)		ホットミルク　砂糖入り レーズンブレッド 伊右衛門	ラーメン　せい家　汁まで ワンダ モーニングショッ... チョコ ワンダ アフターショット...	フルーツジュレ ペペロンチーノ ピルクル ペプシネックス [ペット...	2889.4	kcal
2月19日(土)		お茶漬け アイスコーヒー サントリー緑茶 伊右衛門...	モスチーズバーガー スパイシーチリドッグ ペプシネックス [ペット... チョコ ビタミンウォーター	ダブルアミノバリュー 梅よろし 豚ロースのしょうが焼き ... サラダ ごはん とうふとワカメの味噌汁 ヨーグルト　ブルーベリー 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム	3504.4	kcal
2月20日(日)		トースト マーガリン コーヒー 砂糖 カントリーマアム　リッチ...	チャーハン 餃子 中華スープ アイスコーヒー プリン ビタミンウォーター チョコ	梅よろし サーロインステーキ ごはん サラダ コンソメスープ	4252.3	kcal
2月21日(月)		ホットミルク　砂糖入り ジャム 蜂蜜 ホット伊右衛門 [ペット... ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　山頭火　辛味噌 ごはん ワンダ モーニングショッ... ハートチョコレート ピー...	炭焼きトロあじ定食 ごはん たっぷり根野菜の味噌煮込み 素のままづくり　はっさく チョコパン フルーツジュレ	3613.6	kcal
2月22日(火)			アイス ハンバーグ スライスステーキ ごはん コンソメスープ チョコ ビタミンウォーター	ダブルアミノバリュー 牛しゃぶ長ねぎ ごはん チョコアイス サラダ 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム	3381.6	kcal
2月23日(水)		ホットミルク　砂糖入り くるみ＆レーズン ジャム はちみつ ワンダ モーニングショッ...	ラーメン　せい家　汁まで ワンダ アフターショット...	ペペロンチーノ フルーツジュレ チョコ ピルクル 三ツ矢 手摘み白桃 [ペ...	3571.4	kcal
2月24日(木)		ホットミルク　砂糖入り ピザパン カントリーマアム　リッチ...	フライドチキン ワンダ モーニングショッ... おにぎり　オムライス シナモンロール サントリー緑茶 伊右衛門...	豚のスペアリブ ごはん サラダ 味噌汁 　 マヨネーズ チョコアイス コーラ	4134.3	kcal
2月25日(金)		ホットミルク　砂糖入り ホテル ブレッド カントリーマアム　リッチ...	おにぎり　牛焼肉 チョコパン ふじりんご　ジェリー トマトジュース ワンダ モーニングショッ...	王将ラーメンセット フルーツジュレ ピルクル コーラ 毎日骨太３つのチカラ 3... グルコサミン カルシウム	3759.3	kcal
2月26日(土)		トースト アイスコーヒー マーガリン	ﾋﾞｯｸﾏｯｸ ペプシネックス [ペット... マックフライポテト M アップルパイ ビタミンウォーター チョコ	三ツ矢サイダー　レモンを... 伊右衛門 サーロインステーキ ごはん サラダ コンソメスープ チョコアイス ワイン	4390.4	kcal
2月27日(日)		日清麺職人 味噌 108... おにぎり　牛焼肉 チョコサンド アイスコーヒー コーラ チョコ	ナポリタン サラダ アイスティー チョコアイス カロリ。 アセロラ	サーロイン ごはん サラダ コンソメ りんごジュース チョコアイス 三ツ矢 爽レモンサイダー...	5366.4	kcal
2月28日(月)		ホットミルク くるみ＆レーズン ワンダ モーニングショッ...	焼き鳥 麦茶	牛焼肉キムチ弁当 伊右衛門 チョコアイス	2365.5	kcal