健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(水)		雑炊 ウーロン茶 コーヒー 一日分の野菜	コロッケ おでん コールスロー 卵焼き きゅうりとわかめの酢の物 ご飯 小 アサリの味噌汁	カツオの刺身 キャベツ ゆず味噌 温野菜 キリン濃い味ビール 馬刺し ヘネシーの水割り	1442.9	kcal
2月2日(木)		ソーセージパン クリームシチュー 黒酢＆トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	豚肉と春雨の炒め物 シュウマイ キャベツとツナのコールス... 桜大根 ご飯 小 あさりの味噌汁	アジのたたき トマト＆オニオンサラダ 五目焼きそば ザ・プレミアム・モルツ ...	1893.5	kcal
2月3日(金)		バナナ 明治ブルガリアヨーグルト... ウエハース 黒酢＆トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	さわらの味噌漬け 八宝菜 白菜（漬け物） だし巻き卵 ご飯 小 おとなのふりかけ　うに 味噌汁　こまつ菜	海鮮　 恵方巻き トマト＆オニオンサラダ ノンアルコールビール ローストビーフ	1852.6	kcal
2月4日(土)		明治ブルガリアヨーグルト... バナナ ウエハース 黒酢＆トマトジュース ブラック M	醤油ラーメン 焼ギョウザ 半ライス ザ・プレミアム・モルツ ... 鶏刺し サラダ	鶏鍋 バッテラ 清酒（上撰）	2189	kcal
2月5日(日)		クリームシチュー ソーセージパン バナナ 野菜ジュース 1日分の野...			439.2	kcal
2月6日(月)		海鮮丼 しじみの味噌汁　（薄味） コーヒー 一日分の野菜	豚肉のデミトマトソース 大根と鶏肉の煮物 きゅうりとしらすの酢の物 キャベツのピーナッツ和え ごはん 味噌汁　こまつ菜	馬刺し キャベツ ぶり刺し ビール 寄せ鍋 牡蠣	1686.6	kcal
2月7日(火)		雑炊 ウーロン茶 コーヒー 一日分の野菜	さわら西京焼き じゃこ天 ほうれん草と油揚げ 切干大根のハリハリ漬け 高菜そぼろごはん しじみの味噌汁　（薄味）	カツオの刺身 焼ギョウザ 枝豆 トマト＆オニオンサラダ ノンアルコールビール	1297	kcal
2月8日(水)		バナナ 明治ブルガリアヨーグルト... 黒酢＆トマトジュース コーヒー 一日分の野菜200ｍｌ	鶏のカレークリーム じゃが芋の煮物 ゴボウとニンジンのきんぴ... キャベツのしそひじき ごはん しじみの味噌汁　（薄味）	寄せ鍋 しゃぶしゃぶ ノンアルコールビール 芋焼酎水割り	1460.7	kcal
2月9日(木)		バナナ 明治ブルガリアヨーグルト... 鉄＆カルシウム　ウエハー... 黒酢＆トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	北海道男爵コロッケ 豚肉の炒め物 春雨サラダ ナス（しば漬け） ご飯 小 おとなのふりかけ　うに 味噌汁　こまつ菜	カツオの刺身 ふぐ刺し トマト＆オニオンサラダ アサヒ スーパードライ ... チーザ　カマンベールチー... 焼酎水割り	1611.6	kcal
2月10日(金)		バナナ クリームシチュー ウエハース コーヒー	一日分の野菜 牛肉と白菜のしぐれ煮 南瓜とはんぺんの炊き合わせ マカロニサラダ しその実ともやしの和え物 わかめご飯 シジミの味噌汁	お刺身５点盛り 季節のサラダ 生春巻 枝豆 ノンアルコールビール	1474.4	kcal
2月11日(土)		クリームシチュー ソーセージパン オニオンサラダ 野菜ジュース	天ぷらそば 生玉子	合鴨サラダ 牡蠣フライ トムヤンクン ザ・プレミアム・モルツ ...	1467.9	kcal
2月12日(日)		バナナ 明治ブルガリアヨーグルト... 野菜ジュース	ハヤシライス 玉ねぎとワカメのサラダ とうふとワカメの味噌汁 アサヒ スーパードライ ...	カツオの刺身 ほっけ開き干し 焼き鳥 トマト＆オニオンサラダ ビール	1819.9	kcal
2月13日(月)		玉子がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） コーヒー 一日分の野菜	メバルのカレー揚げ 鶏肉と里芋の炒め物 ブロッコリーのコーン和え 桜大根 ご飯 小 シジミのみそ汁	トマト＆オニオンサラダ ヒラメの刺身 タコのお刺身 勝男のお刺身 ザ・プレミアム・モルツ ...	1250.2	kcal
2月14日(火)		玉子がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） コーヒー 一日分の野菜	すき焼き 海藻と玉子のサラダ 蓮根の金平 おくらのおかか和え ご飯 小 豚汁	寄せ鍋 エノキダケ 生しいたけ ぶなしめじ ノンアルコールビール	1116.9	kcal
2月15日(水)		玉子がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） コーヒー 一日分の野菜	赤魚のみりん焼き エビと野菜のマヨソース炒... 卯の花 白菜のゆず風味 ご飯 小 しじみの味噌汁　（薄味） おとなのふりかけ　うに	特上カルビ 特上ロース タン塩 野菜サラダ キムチ ノンアルコールビール	1632.8	kcal
2月16日(木)		玉子がゆ 梅干し らっきょう（甘酢漬け） ツナフレーク缶（ライト） コーヒー 一日分の野菜	鶏のねぎ味噌焼き 大根のそぼろあんかけ マカロニサラダ キャベツと玉葱の昆布和え ご飯 小 あさりの味噌汁	酢辣湯麺 トマト＆オニオンサラダ 焼き鳥 ノンアルコールビール 焼酎水割り	1834.7	kcal
2月17日(金)		クリームシチュー ソーセージパン 鉄＆カルシウム　ウエハー... 黒酢＆トマトジュース コーヒー 黒豚しゃぶしゃぶ 八海山 一日分の野菜	アジの塩焼き がんもと椎茸の煮物 きゅうりとハムの和え物 白花豆 かにご飯 豚汁		1873	kcal
2月18日(土)		バナナ 明治ブルガリアヨーグルト... 黒酢＆トマトジュース ウエハース コーヒー 一日分の野菜	坦々麺 半ライス	カツオの刺身 タコの刺身 トマト＆オニオンサラダ 水炊き ザ・プレミアム・モルツ ...	2116.1	kcal
2月19日(日)		クリームシチュー バナナ ウエハース 黒酢　 一日分の野菜		天ぷらそば サンマの塩焼き オニオンサラダ ザ・プレミアム・モルツ ... 鶏鍋	1659.1	kcal
2月20日(月)		バナナ 明治ブルガリアヨーグルト... 鉄＆カルシウム　ウエハー... 黒酢＆トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	豚肉の生姜あん 煮玉子 エビ焼売 蓮根のクリーミー明太子和... しば漬け ご飯 小 しじみの味噌汁　（薄味）		735.2	kcal
2月21日(火)		ソーセージパン クリームシチュー 鉄＆カルシウム　ウエハー... 黒酢＆トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	さばの照り焼き 棒々鶏 ひじきと枝豆の炒め煮 だしなます ご飯 小 おとなのふりかけ　うに あさりの味噌汁	トマト＆オニオンサラダ 天然ぶり刺し マグロ 刺身 天然鯛刺身 ノンアルコールビール	1501.6	kcal
2月22日(水)		バナナ クリームシチュー ウエハース 黒酢＆トマト コーヒー 一日分の野菜	ハンバーグ デミグラスソ... ジャーマンポテト 高野豆腐としめじのあっさ... 金平ゴボウ ご飯 小 しじみの味噌汁　（薄味）	セロリ トマト＆オニオンンサラダ フライドチキン ワイン（ロゼ） 発泡酒 エビグラタン	1930.2	kcal
2月23日(木)		バナナ 明治ブルガリアヨーグルト... 黒酢＆トマトジュース ウエハース コーヒー 一日分の野菜	サーモンソテー 厚揚げのおろし煮 豆サラダ 高菜とモヤシノソテー ご飯 小 味噌汁　長ねぎ汁	しゃぶしゃぶ トマト＆オニオンサラダ ザ・プレミアム・モルツ ... 焼酎お湯割り チーザ　カマンベールチー...	1881.4	kcal
2月24日(金)		バナナ 明治ブルガリアヨーグルト... ウエハース 黒酢＆トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	コロッケ エビと野菜のマヨソース炒... コールスロー 青かっぱ 人参ご飯 シジミのみそ汁524	カツオの刺身 タコの刺身 中トロの刺身 トマト＆オニオンサラダ ザ・プレミアム・モルツ ...	1404.3	kcal
2月25日(土)		きのこ雑炊 黒酢＆トマトジュース	醤油ラーメン	トマト＆キャベツサラダ セロリ オリジナルチキン フライドポテト ノンアルコールビール	1734.5	kcal
2月26日(日)		ハムエッグ　jef 辛子明太子 野菜サラダ ごはん しじみの味噌汁　（薄味）	特上カルビ丼 野菜サラダ キムチ	特上にぎり寿司 タラバ蟹 ザ・プレミアム・モルツ ... 八海山	3282.6	kcal
2月27日(月)		ソーセージパン クリームシチュー ウエハース 黒酢＆トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	アジのごま天ぷら じゃが芋とごぼうの味噌煮 マカロニサラダ ベーコン 人参とザーサイの炒め物 ご飯 小 あさりの味噌汁	トマト＆オニオンサラダ お刺身３点盛り ノンアルコールビール キノコ鍋 牛肉	1463.8	kcal
2月28日(火)		ソーセージパン クリームシチュー 鉄＆カルシウム　ウエハー... 黒酢＆トマトジュース コーヒー 一日分の野菜	豚肉のカレー炒め スクランブルエッグ 蓮根の金平 切干大根のハリハリ漬け 黒米入りご飯 しじみの味噌汁　（薄味）	ちゃんこ鍋 ノンアルコールビール	1481.6	kcal
2月29日(水)			マグロ納豆＆オニオン＆チーズ 海老フライ 温野菜 クリームソース 大根とひき肉の炒め物 桜大根 ご飯 小 豚汁	枝豆 トマト＆オニオンサラダ ザ・プレミアム・モルツ ... 雑炊	1486.1	kcal