健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2014年8月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（8月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
8月1日(金)		ヤクルト R-1 鉄火巻き おしんこ しじみの味噌汁　（薄味） ウーロン茶 コーヒー 一日分の野菜	メバルの西京焼き 野菜の炊き合わせ 肉団子 ブロッコリーのミモザサラ... 人参とごぼうのごま酢和え ごはん イワシのつみれ汁 綾鷹	トマト＆オニオン＆レタス... オリーブオイル セロリステック キュウリステック ナポリタン ミックスピザ アサヒ スーパードライ ... ワイン（赤）	2269.4	kcal
8月2日(土)	アヤタカ	ヤクルト R-1 バナナ クリームシチュー ランチパック　ミート＆ポ... コーヒー	一日分の野菜 フレッシュ野菜サラダ Y... ごま生姜ドレッシング ゆで卵 ざる蕎麦 鮭いくら　和おにぎり トマト＆オニオンサラダ	オリーブオイル もずく酢 カツオの刺身 オニオンスライス 大海老の刺身 ザ・プレミアム・モルツ ... 久保田　万寿 豚骨ラーメン	2448.8	kcal
8月3日(日)		ヤクルト Ｒ－１ バナナ ランチパック　ミート＆ポ... 鉄＆カルシウム　ウエハー... カフェオレ	一日分の野菜 焼きうどん レバーニラ	トマト＆オニオン＆レタスサタダ オリーブオイル もずく酢 海老フライ タルタルソース ザ・プレミアム・モルツ ... 特上握り寿司 久保田　万寿 フルーツ盛り合せ ウーロン茶	2328.8	kcal
8月4日(月)		ヤクルト R-1 バナナ ココアシリアル フルーツグラノーラ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 豆乳 コーヒー 一日分の野菜	豚肉と野菜の塩炒め 揚げなすのおろしかけ 大豆ひじき ごはん 味噌汁　ほうれん草 じゃが芋と玉子のクリームソース 綾鷹	もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... オリーブオイル ひじき煮 アサヒ スーパードライ ... カツカレー らっきょう 福神漬け ウーロンハイ	2604.3	kcal
8月5日(火)		ヤクルト R-1 玉子粥 辛子明太子 ウーロン茶 コーヒー 一日分の野菜	サンマの煮付け 薄揚げとごぼうの玉子とじ さつま芋と豆の煮物 中華くらげ 麦とろご飯 しじみの味噌汁　（薄味） 綾鷹	トマト＆オニオン＆レタス... オリーブオイル 目玉焼き 豚の生姜焼 ライス アサヒ スーパードライ ... ヘネシー水割り	2006.1	kcal
8月6日(水)		ヤクルト R-1 ソーセージパン クリームシチュー 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	鶏の照り焼き 里芋とこんにゃくのゆず風... マカロニサラダ 玉ねぎとワカメのサラダ ごはん しじみの味噌汁　（薄味） 綾鷹 白くま　アイス	トマト＆amp;オニオン... オリーブオイル 棒々鶏 馬刺し 冷やしうどん （東京・千... アサヒ スーパードライ ... ヘネシー水割り	2311.8	kcal
8月7日(木)		ヤクルト R-１ ハム＆エッグ　 ごはん らっきょう（甘酢漬け） 柴花豆 味噌汁　ほうれん草 ウーロン茶 コーヒー 一日分の野菜	真ダラのごま味噌だれ 筑前煮 ほうれん草とベーコンの炒め物 白菜のゆず風味 ごはん 味噌汁　ほうれん草	ザ・プレミアム・モルツ ... もずく酢 チョレギサラダ お刺身５点盛り 特上握り寿司 鉄火巻き 久保田　万寿	2568.1	kcal
8月8日(金)		ヤクルト Ｒ－１ 鉄火巻き 松茸のお吸い物 ウーロン茶 コーヒー 一日分の野菜	豚肉のしゃぶしゃぶ おろしポン酢 ジャーマンポテト 切干大根のサラダ キャベツとしそひじき 五穀米入りご飯 味噌汁　ほうれん草 綾鷹	トマト＆オニオン＆レタス... ゴマドレッシング チキンステーキ もずく酢 ザ・プレミアム・モルツ ... タイカレー　チキンレッド 福神漬け らっきょう ヘネシー水割り チーザ　カマンベールチー...	2222.6	kcal
8月9日(土)		ヤクルト Ｒ－１ ソーセージパン クリームシチュー ウエハース カフェオレ 一日分の野菜	フレッシュ野菜サラダ Y... ゴマ生姜ドレッシング ざる蕎麦 おにぎり　海老マヨネーズ 綾鷹	まずく酢 トマト＆オニオン＆amp... ゴマドレッシング カツオの刺身 ザ・プレミアム・モルツ ... オニオンスライス たこ刺し 焼ギョウザ 久保田　万寿	2654	kcal
8月10日(日)		ヤクルト Ｒ－１ サンドイッチ 豆のスープ 鉄＆カルシウム　ウエハー... カフェオレ	一日分の野菜 チャーシュー麺 焼きおにぎり	枝豆 海鮮サラダ ゴマ生姜ドレッシング 特上カルビ ザ・プレミアム・モルツ ... 赤ワイン カマンベールチーズ 生ハム	2627.4	kcal
8月11日(月)		ヤクルト R-1 玉子粥 辛子明太子 松茸のお吸い物 ウーロン茶 コーヒー 一日分の野菜	メバルのカレー揚げ 花野菜とエビのたらこクリ... 野菜の煮物 ひじきと枝豆の炒め煮 ごはん イワシのつみれ汁 綾鷹	ニンニクの芽 もずく酢 枝豆 ザ・プレミアム・モルツ ... 特上カルビ 野菜炒め 焼酎水割り ウーロン茶	2171.8	kcal
8月12日(火)		ヤクルト Ｒ－１ ココアシリアル フルーツグラノーラ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 豆乳 バナナ コーヒー 一日分の野菜	豚肉と野菜の塩炒め がんもどきと野菜の煮物 春雨の中華和え うずら豆と南瓜の和え物 赤米入りご飯 豚汁 綾鷹	枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... オリーブオイル 餃子 ザ・プレミアム・モルツ ... つけ麺 魚介醤油とんこつ... 八海山　 ウーロン茶	2306.7	kcal
8月13日(水)		Ｒ－１ ヤクルト バナナ 豆乳 フルーツグラノーラ ウエハース コーヒー 一日分の野菜	銀ヒラスの照り焼き 肉シューマイ（冷凍） タコとキュウリの酢の物 おからの炒り煮 ごはん しじみの味噌汁　（薄味） 綾鷹 梅昆布茶	中トロ 冷しゃぶサラダ 握り寿司 焼き鳥 ザ・プレミアム・モルツ ... 清酒（本醸造）	2531.9	kcal
8月14日(木)
8月15日(金)
8月16日(土)
8月17日(日)
8月18日(月)		ヤクルト Ｒ－１ 玉子粥 ウーロン茶 コーヒー 一日分の野菜	牛肉と野菜の炒め物 エビしゅうまい 煮玉子 ほうれん草と白菜の黒ごま和え 切干大根としば漬けの酢の... お粥 しじみスープ 綾鷹	もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... オリーブオイル ザ・プレミアム・モルツ ... 枝豆 牡蠣フライ タルタルソース 特上握り寿司 冷酒	2122.7	kcal
8月19日(火)		ヤクルト R-1 バナナ フルーツグラノーラ ココアシリアル 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	赤魚のみりん焼き 豚肉となすの味噌炒め いんげんとカニカマの和え... 白菜とくらげのナムル 高菜そぼろご飯 しじみの味噌汁　（薄味） 綾鷹	もずく酢 焼ギョウザ ザ・プレミアム・モルツ ... 味噌ラーメン 海鮮チャーハン	2307.6	kcal
8月20日(水)		ヤクルト R-1 バナナ ココアシリアル フルーツグラノーラ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 豆乳 コーヒー 一日分の野菜	鶏肉のおろしかけ さつま揚げとこんにゃくの... 大根なます 紫花豆 ごはん 味噌汁　こまつ菜 綾鷹	もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... オリーブオイル かぼちゃサラダ オールフリー タイカレー　チキンレッド キムチ らっきょう（甘酢漬け） ウーロン茶 ライス	1535.8	kcal
8月21日(木)		ヤクルト R-1 バナナ ココアシリアル フルーツグラノーラ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 豆乳 コーヒー 一日分の野菜	サーモントラウトの塩焼き 南瓜のいとこ煮 大根とひき肉の炒め物 ひじきの梅和え ごはん あさりの味噌汁	もずく酢 海鮮カルパッチョ お刺身５点盛り オールフリー 特上握り寿司 麦茶	1858	kcal
8月22日(金)		ヤクルト Ｒ－１ 鉄火巻き 松茸のお吸い物 ウーロン茶 コーヒー 一日分の野菜	天ぷら 天つゆ 薄揚げとごぼうの玉子とじ きゅうりとシラスの酢の物 いんげんのソテー チラシ寿司 味噌汁　こまつ菜	もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... イタリアンドレッシング チキンステーキ 明太子スパゲッティ かぼちゃサラダ オールフリー 海老グラタン ウーロン茶	1806.7	kcal
8月23日(土)		ヤクルト ソーセージパン クリームシチュー バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 一日分の野菜	醤油ラーメン 麦茶	もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... 青しそドレッシング 生カツオの刺身 大エビ ニンニクスライス オールフリー 大葉 焼き鳥 ウーロン茶	1923.8	kcal
8月24日(日)		ヤクルト Ｒ－１ ハンバーガー クリームシチュー カフェオレ	一日分の野菜	野菜炒め チキンステーキ オールフリー トロピカルフルーツが食べ... 麦茶	1379.5	kcal
8月25日(月)		ヤクルト R-1 バナナ ココアシリアル フルーツグラノーラ 鉄＆カルシウム　ウエハー... 豆乳 コーヒー 一日分の野菜	ブリの照り焼き 南瓜とさつま芋のそぼろあ... 切干大根の煮物 きゅうりの酢の物 ごはん 味噌汁　油揚げ 綾鷹	もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... 青じそドレッシング チキンステーキ オールフリー 冷やしうどん （東京・千... 麦茶	1518.4	kcal
8月26日(火)		ヤクルト R-1 おにぎり　とり五目 イワシのつみれ汁 ウーロン茶 コーヒー 一日分の野菜	豚肉とキャベツの味噌炒め ふわふわ豆腐のカニ風味あ... ひじきと根菜の明太サラダ きのこといんげんのソテー 鮭采めし 味噌汁　ほうれん草 綾鷹	もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... 青じそドレッシング コンニャクカルパッチョ＆もやし オールフリー コンニャク冷やし中華 焼き豚 ゆで卵 メンマ 魚肉ソーセージ 麦茶	1353.8	kcal
8月27日(水)		ヤクルト R-1 バナナ ココアシリアル フルーツグラノーラ ウエハース 豆乳 コーヒー 一日分の野菜	アジのごま天ぷら 南瓜の天ぷら 天つゆ じゃが芋とさつま揚げの味... ぜんまいの胡麻和え きゅうりの酢の物 ごはん 味噌汁　長ねぎ汁	もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... 青じそドレッシング キムチ 豚の生姜焼 半ライス ザ・プレミアム・モルツ ... ウーロンハイ 金平ごぼう	2460.9	kcal
8月28日(木)		ヤクルト R-1 バナナ フルーツグラノーラ ココアシリアル 鉄＆カルシウム　ウエハー... 豆乳 コーヒー 一日分の野菜	鶏と野菜の甘酢和え 高野豆腐といシメジのあっ... わかめときゅうりの酢物 里芋の味噌煮 ごはん 味噌汁　長ねぎ汁 綾鷹 ロールケーキ	もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... 青じそドレッシング 秋刀魚の刺身 ザ・プレミアム・モルツ ... 特上握り寿司 久保田　万寿 ウーロン茶	2307.7	kcal
8月29日(金)		ヤクルト R-1 鉄火巻き おしんこ 松茸のお吸い物 ウーロン茶 一日分の野菜 コーヒー	カレイのおろし煮 海草と煮玉子のサラダ じゃが芋と山菜の金平 白菜と油あげの煮浸し 黒米入りご飯 味噌汁　ほうれん草 綾鷹	もずく酢 ひじき煮 トマト＆オニオン＆レタス... 青じそドレッシング 焼ギョウザ 焼き鳥 濃い味 焼酎水割り	2104	kcal
8月30日(土)		ヤクルト R-1 フルーツグラノーラ ココアシリアル ウエハース 豆乳 コーヒー 一日分の野菜	フレッシュ野菜サラダ Y... ゴマ生姜ドレッシング ゆで卵 ざるそば おにぎり　海老マヨネーズ 綾鷹	もずく酢 トマト＆オニオン＆レタス... 青じそドレッシング ザ・プレミアム・モルツ ... 大エビ オニオンスライス カツオの刺身 久保田　万寿 ウーロン茶 鉄火巻き キムチ ソーセージ	2947	kcal
8月31日(日)		ヤクルト Ｒ－１	ソーセージパン クリームシチュー ウエハース カフェオレ 一日分の野菜 極旨醤油らーめん ウーロン茶	久保田　万寿 トマト＆オニオン＆レタス... イタリアンドレッシング カツオの刺身 ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽハンバーグ ナポリタン ポテトサラダ 半ライス ザ・プレミアム・モルツ ... タラ（干し） いかソーメーン	2994.6	kcal