健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2019年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(月)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	和風ハンバーグ じゃが芋の金平 大豆と野菜の炒め物 いんげんと玉ねぎのごま炒... ごはん 味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ オニオンサラダ ハーブチキン 青じそドレッシング オールフリー しゃぶしゃぶ 讃岐うどん ノンアルコールチュウハイ あまざけ 生姜入り [カ... サントリー ホット黒烏龍...	1685.9	kcal
4月2日(火)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	ちらし寿司 カニシュウマイ じゃが芋ベーコンの温サラダ ひじきとコーンの炒り煮 赤魚のみりん焼き しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶 ごはん	もずく酢 白菜キムチ オニオンサラダ ハーブチキン 青じそドレッシング 刺身コンニャク 酢みそ お粥 サントリー ホット黒烏龍...	1170.1	kcal
4月3日(水)		青汁 トマトジュース ビオ　アロエ バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	鶏肉の照り焼き 高野豆腐の煮物 キャベツと竹輪の中華味噌 人参と薄揚げの金平 ごはん 味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 あじの刺身 イカの刺身 オニオンサラダ 大根サラダ ごま醤油ドレッシング ザ・プレミアム・モルツ ... 唐揚げ ほうれん草の白和え 久保田万寿 特上握り寿司 サントリー ホット黒烏龍...	1862.9	kcal
4月4日(木)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　ブルーベリ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	牛肉と玉ねぎの焼肉風 里芋の煮物 キャベツとウインナーの和... 大根と人参の煮浸し ごはん 味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 唐揚げ ほうれん草の白和え アサヒ スーパードライ ... しゃぶしゃぶ けんちんうどん 久保田万寿 特上握り寿司 サントリー ホット黒烏龍...	1928.9	kcal
4月5日(金)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 コーヒー 一日分の野菜	アジ梅しそフライ ひじきの煮物 ほうれん草と薄揚げのお浸... 白菜のゆず風味 鮭菜飯 しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	生姜焼き 半ライス 野菜スープ お刺身3点盛り 春巻き ザ・プレミアム・モルツ ... 久保田万寿 ウーロン茶	2060.6	kcal
4月6日(土)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バナナ 鉄＆カルシウム　ウエハー... ハンバーガー カフェオレ	久保田万寿 台湾ラーメン オールフリー	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 ザ・プレミアム・モルツ ... オニオンサラダ 青じそドレッシング ローストビーフ お刺身5点盛り ワイン（赤）	1884.4	kcal
4月7日(日)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... ハンバーガー クリームシチュー 鉄＆カルシウム　ウエハー... カフェオレ	けんちんうどん サントリー ホット黒烏龍...	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 ザ・プレミアム・モルツ ... 天然ブリ刺し 海老の唐揚げ オニオンサラダ 青じそドレッシング 久保田万寿	1846.4	kcal
4月8日(月)		青汁 トマトジュース ビオ　アロエ バランスアップ グラノー... 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	サバの味噌煮 南瓜とさつま芋のそぼろあ... ブロッコリーとベーコンの... 切干大根と高菜の炒り煮 ごはん しじみの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ワイン（赤） まぐろのカルパッチョ 焼き鳥　ねぎま ザ・プレミアム・モルツ ... ウーロン茶	1705.7	kcal
4月9日(火)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	豚肉のおろし大根ソース じゃが芋とウインナーの炒... オクラの湯葉和え いんげんとコーンの炒め物 わかめご飯 味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ワイン（赤） オムレツ ナポリタン 本麒麟 焼酎水割り	1881.6	kcal
4月10日(水)		青汁 トマトジュース ビオ　アロエ グラノーラ 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	エビカツ 豆腐と野菜の煮物 マカロニのトマトクリーム もやしと高菜のソテー ごはん オニオンスープ トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆amp;オニオン... ハーブチキン ゆで玉子 バージンオリーブオイル えごま油 赤ワイン ローストビーフ クラムチャウダー ザ・プレミアム・モルツ ... 久保田万寿	1982.8	kcal
4月11日(木)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	チキンカツ　和風カレーあ... 春雨の炒め物 白菜と薄揚げの和え物 昆布豆 ごはん 味噌汁　長ねぎ汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 ワイン（赤） トマト＆オニオン＆オニオン＆レタスサラダ ハーブチキン ゆで玉子 バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... まぐろのカマ海賊焼き 久保田万寿	1729.3	kcal
4月12日(金)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	牛すき煮 大根とこんにゃくの炊き合... いんげんと人参のおかか和... キャベツのごま和え 五穀入りご飯 とん汁 トクホの緑茶	カツカレー サラダ もずく酢 白菜（キムチ） 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ハーブチキン ゆで玉子 バージンオリーブオイル えごま油 ザ・プレミアム・モルツ ... アジのたたき 久保田万寿	2478.6	kcal
4月13日(土)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　ブルーベリ... ソーセージパン クリームシチュー 鉄＆カルシウム　ウエハー... カフェオレ バナナ	鴨南蛮そば	ワイン（赤） ウーロン茶 もずく酢 豚キムチ 枝豆 しゃぶしゃぶサラダ 唐揚げ アサヒ スーパードライ ... しじみのつまみ サントリー 黒烏龍茶 [...	2095.4	kcal
4月14日(日)		バナナ 青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　ブルーベリ... ハンバーガー クリームシチュー ウエハース カフェオレ	天ぷらそば 生卵 サントリー 黒烏龍茶 [...	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 親子丼 豚汁 本麒麟 しじみのつまみ 茎ワカメ 久保田万寿 サントリー 黒烏龍茶 [...	2417.4	kcal
4月15日(月)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜 アジの唐揚げ　山椒風味 筑前煮 ほうれん草とえのきのお浸... 大豆ひじき ごはん しじみの味噌汁 トクホの緑茶		もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン オールフリー ニュー讃岐麺一番 肉うど... おにぎり　肉味噌 サントリー 黒烏龍茶 [... 梅酒水割り	1792.3	kcal
4月16日(火)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	豚肉のねぎ塩炒め 高野豆腐のあっさり煮 彩り切干大根 さつま芋の甘煮 菜飯 味噌汁　ほうれん草 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 ワイン（赤） トマト＆オニオン＆レタス... ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 ゆで玉子 海老とロストポテトのアヒージョ風 オールフリー しじみのつまみ 茎わかめ ミックスナッツ 焼酎水割り	1924.1	kcal
4月17日(水)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	ひじきコロッケ 牛肉となすの味噌炒め 中華風卯の花 ゴボウとニンジンのきんぴ... ごはん とん汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 赤ワイン オールフリー 鮭弁当 梅酒水割り	1829.1	kcal
4月18日(木)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 コーヒー 一日分の野菜	銀ヒラスの照り焼き風 麻婆豆腐 ほうれん草と竹輪の和え物 人参と薄揚げの金平 ごはん しじみの味噌汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 ワイン（赤） 海鮮サラダ ごまドレッシング えごま油 いなだの刺身 オールフリー いなり寿司 サントリー 黒烏龍茶 [...	1668.5	kcal
4月19日(金)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	鶏肉の甘酢あんかけ がんもどきの煮物 ほうれん草とツナのお浸し 菜の花のからし和え 生姜ご飯 あさりの味噌汁 トクホの緑茶	チャーシュー麺 ネギトロ巻き もずく酢 キムチ 枝豆 ザ・プレミアム・モルツ ... タコ焼き タコ刺し 梅酒水割り サントリー 黒烏龍茶 [...	2329.6	kcal
4月20日(土)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー...	ハンバーガー バナナ カフェオレ	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 タコ焼き ワイン（赤） ザ・プレミアム・モルツ ... ごまドレッシング カマンベール 冷しゃぶサラダ サントリー 黒烏龍茶 [...	1730.9	kcal
4月21日(日)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 ソーセージパン コーンスープ　 カフェオレ	天ぷらそば 五目チャーハン	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 ザ・プレミアム・モルツ ... オニオンサラダ ポン酢 カツオの刺身 ニンニクスライス 久保田万寿 特上握り寿司 サントリー 黒烏龍茶 [...	1820.3	kcal
4月22日(月)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	牛肉と野菜の甘辛煮 卯の花 ほうれん草と薄揚げのお浸... ごはん Mカップ とん汁 トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 オニオンサラダ バージンオリーブオイル えごま油 特上握り寿司 オールフリー 生玉子 サントリー 黒烏龍茶 [... 肉うどん	1741.6	kcal
4月23日(火)		青汁 トマトジュース ダノンビオ（いちじくミッ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	肉じゃがコロッケ 高野豆腐の煮物 いんげんと人参のおかか和... 人参とツナの和え物 わかめご飯 しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 バージンオリーブオイル えごま油 ハーブチキン 久保田万寿 天ぷらそば サーモン オールフリー ノンアルコールチュウハイ サントリー 黒烏龍茶 [...	1943	kcal
4月24日(水)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	サバの照り焼き じゃが芋のカレーソース 人参とひじきの煮浸し にら玉もやし ごはん しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン バージンオリーブオイル えごま油 赤ワイン ローストビーフ 特上握り寿司 オールフリー	1816.1	kcal
4月25日(木)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	豚肉と玉ねぎの焼肉風 大根と南瓜の炊き合わせ 竹の子の姫皮とわかめの和... ごはん とん汁 トクホの緑茶 キャベツのごま和え	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 カニカマ バージンオリーブオイル えごま油 ワイン（赤） ローストビーフ オールフリー 特上握り寿司 サントリー 黒烏龍茶 [...	1772.4	kcal
4月26日(金)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... コーヒー 一日分の野菜	アジ梅しそフライ マカロニサラダ 大根とひき肉の炒め物 キャベツとウインナーの和... 三色煮豆 黒米入りご飯 しじみの味噌汁　（薄味） トクホの緑茶	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 オールフリー トマト＆オニオン＆レタス... ゆで玉子 ハーブチキン 久保田万寿 ローストビーフ 焼き鳥 特上握り寿司 サントリー 黒烏龍茶 [...	1955.3	kcal
4月27日(土)		青汁 トマトジュース ダノン　フルーツセレクシ... バランスアップ グラノー... 豆乳 鉄＆カルシウム　ウエハー... 一日分の野菜	おにぎり　とり五目 魚肉ソーセージ 伊右衛門焙じ茶 [ペット...	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 ネギトロ巻き イワシの刺身 トマト＆オニオン＆レタス... カニカマ バージンオリーブオイル えごま油 ワイン（赤） 焼き鳥　砂肝 久保田万寿 ザ・プレミアム・モルツ ... カツオのたたき ニンニクスライス	1894.3	kcal
4月28日(日)		青汁 トマトジュース ダノン　ビオ　白桃 ハンバーガー コーンスープ 鉄＆カルシウム　ウエハー... カフェオレ	レンジで簡単！　味噌ラー... オールフリー	もずく酢 白菜キムチ 枝豆 トマト＆オニオン＆レタス... ハーブチキン カニカマ バージンオリーブオイル えごま油 海鮮丼 ワイン（赤） ノンアルコールチュウハイ	1857.4	kcal
4月29日(月)		青汁 トマトジュース ソーセージパン コーンスープ 鉄＆カルシウム　ウエハー... カフェオレ 一日分の野菜	讃岐うどん 五目チャーハン	トマト＆オニオン＆レタス... しゃぶしゃぶサラダ バージンオリーブオイル 青じそドレッシング 海鮮カルパッチョ オールフリー	1706.3	kcal
4月30日(火)		青汁 トマトジュース バランスアップ グラノー... 豆乳 一日分の野菜 おにぎり　鶏五目 ソーセージ サントリー 黒烏龍茶 [...	特上握り寿司 あさりの味噌汁	もずく酢 ローストビーフサラダ 山芋＆オクラサラダ 青じそドレッシング ビール 生カツオ ニンニクスライス とろろ蕎麦	1864.1	kcal