健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(土)		青汁豆乳 肉サラダ パエリア	パフェ	アラビアータ マルゲリータ サイドサラダ	1762.1	kcal
5月2日(日)		照焼きチキン＆サラダサン...	ラッサムスープ バターチキン ナン マンゴープリン キーマ	ご飯 麻婆なす やきとり	1950.6	kcal
5月3日(月)		りんごヨーグルト 青汁豆乳 野菜ジュース 全粒粉パン	餃子 うどん（かき揚げ1/2ちくわてん1/2）	カレー ご飯 チーズサラミ	1260.6	kcal
5月4日(火)		ご飯 お茶漬け海苔 たまねぎ半分ポン酢 青汁豆乳	ひれかつ丼 千切りキャベツ 豚汁小 漬物	厚揚げのみそ炒め 里芋の煮ころがし しめじとたけのこのうま煮 ご飯 ポップコーン	1427.7	kcal
5月5日(水)		柏餅 お米と全粒粉入り白いロールパン 青汁炭酸	牛ヒレステーキ サラダ ごはん スープ たいやき	弁当	1552.3	kcal
5月6日(木)		おにぎり あまたまやき 青汁豆乳	ご飯 ぶたもも焼き たまねぎたけのこチン	バナナ 塩鮭やき ラタトゥイユ ご飯	1140.8	kcal
5月7日(金)		パン チーズ 青汁豆乳 バナナ野菜ジュース	しんたまねぎとチキンのトマトスパゲティー サラダ	カロリーメイト ゆで卵 ごはん	1427.2	kcal
5月8日(土)		バタートースト ゆで卵 青汁豆乳	ざるそば えび天 舞茸天 みょうが天 きんぴら イカ大根 たけのこ煮 りんご	ポップコーン 和風きのこサラダ コエビのガーリックオイルヤキ	1429.1	kcal
5月9日(日)		充実野菜 ぶどうとくるみのツイストパン	プルコギ ご飯 キムチ サラダ スープ チーズケーキ	にぎり寿司	1787.2	kcal
5月10日(月)		青汁豆乳 充実野菜 ケロッグ フルーツクラノーラ 牛乳	インドカレー ナン ヨーグルト カロリーメイト バナナ		1453.9	kcal
5月11日(火)		パン 青汁豆乳 充実野菜	ご飯 豚肉のキムチ炒め かぶと油揚げの煮物 みそ汁 かし	ご飯 豚ヒレ肉ソテー グリーンアスパラガス 付け合わせたまねぎベビリーフ やきなす	1217.7	kcal
5月12日(水)		ケロッグフルーツクラノー...	ざるそば 天ぷら 惣菜 ティラミス	ご飯 けんちん汁	1365.5	kcal
5月13日(木)		ぶどうパン 青汁豆乳 充実野菜 マーガリン	ムシモの キムチ ご飯 みそ汁	後藤散 ご飯 たまねぎ 串かつ えびかつ ソース ほか	1405.1	kcal
5月14日(金)		青汁 充実野菜 ぶどうパン	サブウェイ ピーナッツ	まめがし たけのこ山菜ご飯 菜の花のおひたし みそ汁 そぼろ大根 サワラ西京焼 蒸し鳥ポン酢 韓国風コールスローサラダ コーン ビール カルパス	1257.4	kcal
5月15日(土)		青汁豆乳	ねぎし豚ロース定食 抹茶ソフトクリーム たいやき	しゃぶしゃぶ食べ放題	1989.9	kcal
5月16日(日)		ランチパック ミルミル	水餃子 チャーハン 塩葱そば	ご飯 ムシモの ソーセージ	1101	kcal
5月17日(月)		ブランフレーク果実 無脂肪乳	ロールキャベツシチュー ご飯 冷製ソーセージ	絶品チーズバーガー	1603	kcal
5月18日(火)		野菜青汁豆乳 ご飯	ヘルシー弁当 甘納豆	うどん カレー チーズ ご飯	1310.1	kcal
5月19日(水)		マンゴーヨーグルト ミューズリー	スズキのソテー パン 野菜料理	イエローカレー ご飯	1318	kcal
5月20日(木)		全粒粉パン チーズ 充実野菜 青汁	なすみそいため定食	野菜ジュース マーラー水餃子 青菜炒め チャーシューちまき ビール ビアソーセージ	1531.5	kcal
5月21日(金)		マンゴーヨーグルト たまごぱん 青汁 充実野菜 ご飯 野菜トマト煮 イエローカレー		チーズケーキ 焼ビーフン	1375.9	kcal
5月22日(土)		たまごぱん 充実野菜	ビール ソーセージ プレッツェルほか	イカ天うどん 野菜トマト煮	1460.6	kcal
5月23日(日)		チーズ 充実野菜	串揚げ ご飯 フルーツカクテル	レッドカレー 全粒粉パン	1255.5	kcal
5月24日(月)
5月25日(火)		青汁 充実野菜 チェダースライス 食パン	ヘルシー弁当 応援食クッキー	牛ももやき つけあわせ スープ煮 ご飯 バナナ	1186	kcal
5月26日(水)		バナナ全粒粉パン 充実野菜	中華御膳	バタデン弁当 わかめの酢の物	1342	kcal
5月27日(木)		青汁 スゴイダイズ バナナ全粒粉パン	シーフードグラタン	ランプステーキ 油 野菜炒め ご飯 おくらのごまあえ	1364.6	kcal
5月28日(金)		食パン マンゴーヨーグルト 八枚切り食パン チーズ たまねぎ ごまだれ		豆パン インドカレー	1014.8	kcal
5月29日(土)		豆乳 青汁 充実野菜 食パン		ひれかつ定食 野菜鍋 うどん ラー油	1362.7	kcal
5月30日(日)		のこりぱん チェダーチーズ 充実野菜	パリパリ旨味チキンセット だんご	野菜鍋肉入り 杏仁豆腐	1340.3	kcal
5月31日(月)		食パン チェダーチーズ	パン食べ放題 チキンサラダ	鍋雑炊 ご飯 甘栗むいちゃいました	1339.4	kcal