健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2009年5月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(5月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
5月1日(金)          
5月2日(土)          
5月3日(日)          
5月4日(月)          
5月5日(火)          
5月6日(水)          
5月7日(木)          
5月8日(金)          
5月9日(土)          
5月10日(日)          
5月11日(月)          
5月12日(火)          
5月13日(水)          
5月14日(木)   卵焼き
コーヒー
レタスのミモザサラダ
赤だし
手羽先の唐揚げ
レタスのミモザサラダ
フライドポテト
1791.1 kcal
5月15日(金)   コーヒー
バナナ
ひじき
ぶり照り
えびフライ
味噌汁
1535.8 kcal
5月16日(土)   ベーコン
コーヒー
卵スープ
たこ焼き
ケーキ
紅茶
漁師風 トマトスパゲティ
コンソメスープ
1449.5 kcal
5月17日(日)          
5月18日(月)          
5月19日(火)   カレー
コーヒー
カレーうどん
グランカカオ ゴールド

なめこのみそ汁
麻婆春雨
1611 kcal
5月20日(水)   コーヒー
アメリカンチェリー
    277.3 kcal
5月21日(木)          
5月22日(金)          
5月23日(土)          
5月24日(日)          
5月25日(月)          
5月26日(火)          
5月27日(水)          
5月28日(木)          
5月29日(金)          
5月30日(土)          
5月31日(日)          


5月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1332.94 kcal
摂取目安(平均) 1382 ~ 2419 kcal

5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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