|
適切です
摂取 2044 kcal
目安 1561 ~ 2732 kcal
|
|
約56 gが不足
摂取 139 g
目安 195 ~ 478 g
|
|
約1.8 gが過剰
摂取 138.8 g
目安 40 ~ 137 g
|
|
適切です
摂取 2100.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約22 gが過剰
摂取 97.9 g
目安 34.7 ~ 75.9 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1360 mgが不足
摂取 640 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約213 mgが不足
摂取 386.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 8.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約100 μgが不足
摂取 450 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 112 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 5.8 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 10 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 228 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 540 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約6 gが不足
摂取 14 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|