健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年8月21日)

約925 kcalが不足
摂取 327.6 kcal
目安 1253 ~ 2193 kcal
約110 gが不足
摂取 46.7 g
目安 157 ~ 384 g
約26.9 gが不足
摂取 23.1 g
目安 50 ~ 110 g
適切です
摂取 1425.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約22.4 gが不足
摂取 5.4 g
目安 27.8 ~ 60.9 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(8月21日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
16時 ご飯 1 人前 117.6 kcal
16時 味噌汁 1 人前 50.4 kcal
23時 豆腐 1 人前 53.9 kcal
23時 みかん 1 人前 50.6 kcal
23時 レタス 1 人前 3.6 kcal
23時 シーチキン (HONIHO) 1 人前 47 kcal
23時 DHCマルチビタミン (DHC) 1 人前 2.9 kcal
23時  (大塚製薬) 1 人前 1.6 kcal


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