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約734 kcalが不足
摂取 518.6 kcal
目安 1253 ~ 2193 kcal
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約86.6 gが不足
摂取 70.4 g
目安 157 ~ 384 g
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約40.5 gが不足
摂取 9.5 g
目安 50 ~ 110 g
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約117 mgが不足
摂取 482.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16.7 gが不足
摂取 11.1 g
目安 27.8 ~ 60.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1056 mgが不足
摂取 544 mg
目安 1600 ~ mg
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約466 mgが不足
摂取 134.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約427 μgが不足
摂取 23.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約69.4 mgが不足
摂取 15.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約22.8 μgが不足
摂取 42.2 μg
目安 ~ μg
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約160 μgが不足
摂取 40.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 6.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約14.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 17 ~ g
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約0.7 gが不足
摂取 0.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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