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約142 kcalが過剰
摂取 2005.7 kcal
目安 1065 ~ 1864 kcal
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適切です
摂取 240.1 g
目安 133 ~ 326 g
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適切です
摂取 75.7 g
目安 50 ~ 93.2 g
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約2039 mgが過剰
摂取 5188.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約14.5 gが過剰
摂取 66.3 g
目安 23.7 ~ 51.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2101.4 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 624.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.8 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約310 μgが不足
摂取 140.3 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 8.9 μg
目安 2 ~ μg
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約72.9 mgが不足
摂取 12.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.1 mgが不足
摂取 3.9 mg
目安 ~ 700 mg
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約13 μgが不足
摂取 52 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 287.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 321.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約3.3 gが不足
摂取 13.7 g
目安 17 ~ g
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約5 gが過剰
摂取 13 g
目安 1.5 ~ 8 g
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