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適切です
摂取 1890.4 kcal
目安 1354 ~ 2370 kcal
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適切です
摂取 334 g
目安 169 ~ 415 g
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適切です
摂取 48.5 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 928.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.4 g
目安 30.1 ~ 65.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1284 mgが不足
摂取 715.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約345 mgが不足
摂取 254.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約387 μgが不足
摂取 162.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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約54.4 mgが不足
摂取 30.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約2.9 μgが不足
摂取 72.1 μg
目安 ~ μg
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約67.3 μgが不足
摂取 132.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.3 gが不足
摂取 16.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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