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適切です
摂取 1639.9 kcal
目安 1354 ~ 2370 kcal
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適切です
摂取 249.1 g
目安 169 ~ 415 g
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適切です
摂取 40.6 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 1523.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47.3 g
目安 30.1 ~ 65.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1347 mgが不足
摂取 652.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約496 mgが不足
摂取 103.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約447 μgが不足
摂取 103.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約73.6 mgが不足
摂取 11.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約18.7 μgが不足
摂取 56.3 μg
目安 ~ μg
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約124 μgが不足
摂取 76.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 308.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.7 gが不足
摂取 6.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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