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約917 kcalが不足
摂取 436.9 kcal
目安 1354 ~ 2370 kcal
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約88.5 gが不足
摂取 80.5 g
目安 169 ~ 415 g
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約33.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 863.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約22.1 gが不足
摂取 8 g
目安 30.1 ~ 65.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1899 mgが不足
摂取 101.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約585 mgが不足
摂取 14.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約536 μgが不足
摂取 14.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約83.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約57.8 μgが不足
摂取 17.2 μg
目安 ~ μg
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約186 μgが不足
摂取 13.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 36.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.2 gが不足
摂取 0.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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