健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2022年5月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(5月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
5月1日(日)          
5月2日(月)          
5月3日(火)          
5月4日(水)          
5月5日(木)          
5月6日(金)          
5月7日(土)          
5月8日(日)          
5月9日(月)          
5月10日(火)          
5月11日(水)          
5月12日(木)          
5月13日(金)          
5月14日(土)          
5月15日(日)          
5月16日(月)          
5月17日(火)          
5月18日(水)          
5月19日(木)          
5月20日(金)          
5月21日(土)          
5月22日(日)          
5月23日(月)          
5月24日(火)          
5月25日(水)   玉子焼き
玉子焼き
キムチ
988.7 kcal
5月26日(木)     玉子焼き
チキンナゲット
ごはん
手羽先煮
納豆
1018.4 kcal
5月27日(金)          
5月28日(土)   玉子焼き
キムチ
    436.9 kcal
5月29日(日)          
5月30日(月)   豆腐
納豆
    494.1 kcal
5月31日(火)          


5月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 734.53 kcal
摂取目安(平均) 1354 ~ 2370 kcal

5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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