健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2022年5月30日)

約860 kcalが不足
摂取 494.1 kcal
目安 1354 ~ 2370 kcal
約83.5 gが不足
摂取 85.5 g
目安 169 ~ 415 g
約22.6 gが不足
摂取 17.4 g
目安 40 ~ 119 g
約449 mgが不足
摂取 150.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約22.3 gが不足
摂取 7.8 g
目安 30.1 ~ 65.8 g
   
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食事リスト(5月30日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ごはん 1 人前 352.8 kcal
7時 豆腐 0.5 人前 41.3 kcal
7時 納豆 1 人前 100 kcal


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