10/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月22日（水）

10/22
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3151歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
12時
うどん（0.5人前） 214 kcal
ファミリーマート ファミチキ（0.7人前） 193 kcal
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
不二家 ネクター（0.3人前） 47.3 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
なす味噌（0.3人前） 58.9 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
カルビー ジャガポックル（0.5人前） 54 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
20時
焼酎（1人前） --- kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
21時
りんご（1人前） 36.4 kcal
  1745 kcal
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