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約619 kcalが不足
摂取 734.53 kcal
目安 1354 ~ 2370 kcal
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約50.3 gが不足
摂取 118.75 g
目安 169 ~ 415 g
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約22.3 gが不足
摂取 17.73 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 927.08 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.5 gが不足
摂取 18.6 g
目安 30.1 ~ 65.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1675 mgが不足
摂取 325.18 mg
目安 2000 ~ mg
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約539 mgが不足
摂取 60.85 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 1.38 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.35 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約527 μgが不足
摂取 22.75 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.05 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.08 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.08 μg
目安 2 ~ μg
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約83.2 mgが不足
摂取 1.85 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1.03 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 174.78 μg
目安 ~ μg
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約152 μgが不足
摂取 47.75 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 53.48 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.4 gが不足
摂取 2.63 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.28 g
目安 1.5 ~ 8 g
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