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約365 kcalが不足
摂取 988.7 kcal
目安 1354 ~ 2370 kcal
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約26.8 gが不足
摂取 142.2 g
目安 169 ~ 415 g
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約22.6 gが不足
摂取 17.4 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 1726.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 37 g
目安 30.1 ~ 65.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1867 mgが不足
摂取 133 mg
目安 2000 ~ mg
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約531 mgが不足
摂取 68.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約521 μgが不足
摂取 28.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約81.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 ~ 800 mg
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約40.6 μgが不足
摂取 34.4 μg
目安 ~ μg
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約180 μgが不足
摂取 20 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 72.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.2 gが不足
摂取 0.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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