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約506 kcalが不足
摂取 899.1 kcal
目安 1405 ~ 2459 kcal
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約42 gが不足
摂取 134 g
目安 176 ~ 430 g
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約15 gが不足
摂取 25 g
目安 40 ~ 123 g
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適切です
摂取 736 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.2 gが不足
摂取 27 g
目安 31.2 ~ 68.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1781 mgが不足
摂取 219.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約561 mgが不足
摂取 39.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約485 μgが不足
摂取 65.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約82.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約40.6 μgが不足
摂取 34.4 μg
目安 ~ μg
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約134 μgが不足
摂取 66.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 187.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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