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約686 kcalが過剰
摂取 3851.9 kcal
目安 1583 ~ 3166 kcal
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約4.7 gが不足
摂取 193.3 g
目安 198 ~ 554 g
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適切です
摂取 117.2 g
目安 40 ~ 158 g
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約3800 mgが過剰
摂取 7736.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約15.1 gが過剰
摂取 103 g
目安 35.2 ~ 87.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3778.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約18.5 mgが不足
摂取 581.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 17.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 11.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 739.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 121.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 117.2 mg
目安 85 ~ mg
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約0.1 μgが不足
摂取 4.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約1 mgが不足
摂取 8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 210 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 468.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約80 mgが過剰
摂取 830 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.1 gが不足
摂取 13.9 g
目安 20 ~ g
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約9.7 gが過剰
摂取 17.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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