健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2008年12月13日)

適切です
摂取 1653.4 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
適切です
摂取 196.9 g
目安 166 ~ 349 g
適切です
摂取 60.1 g
目安 40 ~ 99.7 g
約697 mgが過剰
摂取 4634.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 54.8 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(12月13日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
0時 ビール 1 人前 140 kcal
0時 鮭としめじのホイル焼き 1 人前 117.2 kcal
10時 明太子おにぎり 1.5 人前 428.4 kcal
21時 おにぎり さけ (ほっかほっか亭) 1 人前 193 kcal
21時 ハンバーグ 0.3 人前 141.6 kcal
21時 カレー 0.7 人前 633.2 kcal


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