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適切です
摂取 1653.4 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
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適切です
摂取 196.9 g
目安 166 ~ 349 g
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適切です
摂取 60.1 g
目安 40 ~ 99.7 g
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約697 mgが過剰
摂取 4634.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.8 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約553 mgが不足
摂取 1446.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約500 mgが不足
摂取 99.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1 mgが不足
摂取 7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約260 μgが不足
摂取 290.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 12.5 μg
目安 2 ~ μg
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約13.6 mgが不足
摂取 71.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 28.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.6 mgが不足
摂取 7.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約40.3 μgが不足
摂取 34.7 μg
目安 ~ μg
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約64 μgが不足
摂取 136 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 314.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 20 ~ g
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約3.6 gが過剰
摂取 11.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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