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約366 kcalが不足
摂取 962.6 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
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約68.4 gが不足
摂取 97.6 g
目安 166 ~ 349 g
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約29.4 gが不足
摂取 10.6 g
目安 40 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 792.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約3.4 gが過剰
摂取 58.8 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1648 mgが不足
摂取 352 mg
目安 2000 ~ mg
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約408 mgが不足
摂取 192 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約497 μgが不足
摂取 52.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約4.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約70.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ μg
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約186 μgが不足
摂取 14.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 15.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.9 gが不足
摂取 3.1 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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