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約439 kcalが不足
摂取 890.3 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
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約64.8 gが不足
摂取 101.2 g
目安 166 ~ 349 g
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約21.5 gが不足
摂取 18.5 g
目安 40 ~ 99.7 g
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適切です
摂取 737.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 43.4 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約653 mgが不足
摂取 1346.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約526 mgが不足
摂取 74.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 688 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約25.7 mgが不足
摂取 59.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 ~ 800 mg
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約39.9 μgが不足
摂取 35.1 μg
目安 ~ μg
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約116 μgが不足
摂取 83.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 52.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.1 gが不足
摂取 6.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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