健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

dosukoi7さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2009年1月22日のレポート

食事レポート

1月に戻る

栄養バランス(2009年1月22日)

約439 kcalが不足
摂取 890.3 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
約64.8 gが不足
摂取 101.2 g
目安 166 ~ 349 g
約21.5 gが不足
摂取 18.5 g
目安 40 ~ 99.7 g
適切です
摂取 737.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 43.4 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月22日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
17時 豚肉カレー 1 人前 882.7 kcal
17時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
17時 アイスティー 1 人前 1.2 kcal


1月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
ウ~ン  taka0723
21℃晴れ  muusan
6月12日(木)曇...  凡 ハヤト
エスコンF北海道へ...  おじまる子
21℃雨  muusan
雨、夜止む  komokomo
在宅勤務  常夏の国
仕事  きょろきょろ60D
40代も残り1年  megulalal...
6月11日(水)雨...  凡 ハヤト
一日ぐずつく  Sei
颱風1号発生  pushuca
よしよし  taka0723
早期退職者の今  打ち水
大丈夫♪  ましゃもも
21℃雨  muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ