健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

dosukoi7さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2009年1月22日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2009年1月22日)

約439 kcalが不足
摂取 890.3 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
約64.8 gが不足
摂取 101.2 g
目安 166 ~ 349 g
約21.5 gが不足
摂取 18.5 g
目安 40 ~ 99.7 g
適切です
摂取 737.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 43.4 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(1月22日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
17時 豚肉カレー 1 人前 882.7 kcal
17時 コーヒー 1 人前 6.4 kcal
17時 アイスティー 1 人前 1.2 kcal


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