健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2009年1月29日)

約639 kcalが不足
摂取 689.7 kcal
目安 1329 ~ 1994 kcal
約133 gが不足
摂取 32.7 g
目安 166 ~ 349 g
約22.7 gが不足
摂取 17.3 g
目安 40 ~ 99.7 g
適切です
摂取 1187 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 50.9 g
目安 29.5 ~ 55.4 g
   
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食事リスト(1月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
21時 シチュー 1 人前 689.7 kcal


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