6月11日（水）雨のち曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月11日（水）

6月11日（水）雨のち曇り
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6月11日（水）雨のち曇り 画像1 6月11日（水）雨のち曇り 画像2 6月11日（水）雨のち曇り 画像3
おはようございます。^^

きょうの広島の天気予報は、雨のち曇り。
きょうも雨が降り、午前中を中心に強雨や雷雨の恐れがあり。
最低気温は18℃、最高気温は22℃の予想となっています。
湿気が多くジメジメと不快な体感になりそう。
通気性の良い服装がおススメですね。

【記録グラフ】
万歩計
3815歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
月桂冠 あまざけ 生姜入り [カン] 190ml（1人前） 118 kcal
ぼた餅（1.5人前） 300 kcal
6時
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（1人前） 162 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.6人前） 107 kcal
牛乳（0.9人前） 124 kcal
13時
モダン焼き（1人前） 616 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（1人前） 140 kcal
21時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそばミニ 西 43g（1.8人前） 389 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2749 kcal
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