6月10日（火）雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

凡　ハヤトさん


(男性) A型広島県

6月10日（火）雨

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おはようございます。
さすがに梅雨入りしただけあって、一日雨の予報です。
一時的に強雨や雷雨に要注意ですね。
最低気温は20℃、最高気温は23℃の予想。
気温は低いですが、ジメジメと不快な体感になりそう。
(´；ω；｀)ｳｯ…

【記録グラフ】

万歩計 734歩	起床時刻 0	就寝時刻 20時間
食事の記録 2747kcal	体重 77.2kg	カロリー比較

【食事の記録】

0時
コーヒー（3人前）	21	kcal
シスコココナッツサブレ（1人前）	143	kcal
6時
すき屋納豆朝食（1人前）	692	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
14時
うな重（1人前）	769	kcal
味噌汁（0.4人前）	32	kcal
ほっともっとマカロニサラダ（1人前）	75.5	kcal
豆乳（調整）（1人前）	147	kcal
19時
アミノレバン（1人前）	213	kcal
雪印 6Pチーズ　塩分ひかえめ（1人前）	56	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックチーズ味 4本入り 4本（1人前）	400	kcal
	2747	kcal
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