6月9日（月）雨時々止む【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月09日（月）

6月9日（月）雨時々止む
< 6月8日（日）曇り 　｜　6月10日（火）雨 >
6月9日（月）雨時々止む 画像1 6月9日（月）雨時々止む 画像2 6月9日（月）雨時々止む 画像3
おはようございます。
きょうの広島の予報は、「雨時々止む」となっています。
梅雨前線が北上し、広島（中国地方）もいよいよ梅雨入りみたいです。
最低気温は19℃、最高気温は22℃の予想となっています。
ムシムシ、ジトジトする梅雨は大嫌い。
除湿器と扇風機は既に出しました。
エアコン冷房も正常に運転することを確認済です。^^

【記録グラフ】
万歩計
3839歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（2人前） 14 kcal
クリームパン（1.2人前） 275 kcal
5時
カレー（0.6人前） 585 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
13時
ヒレカツ弁当（1人前） 600 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
17時
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
20時
セブンイレブン そうめん（1人前） 308 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  3008 kcal
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