一日ぐずつく【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月11日（水）

一日ぐずつく
< 梅雨に入った 　｜　イオンで買い物 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタン スパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　小雨
昨晩の就寝時間　24時　
昨晩はW杯最終予選をテレビ観戦して就寝時間がずれ込んでしまった
朝からの雨　散歩も出来ずテレビ見ながら何となく過ごす
午後からは、ベイシアへ史さんと週一の買い物だが一週間経つのが速すぎる
行きは雨がやんでいたが、帰りは家が近くなるにつれ集中豪雨の様な降り方
家の駐車場に入れても暫くは車から出られない程だった
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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