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適切です
摂取 1400.3 kcal
目安 1221 ~ 2137 kcal
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約36 gが不足
摂取 117 g
目安 153 ~ 374 g
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約19.1 gが不足
摂取 30.9 g
目安 50 ~ 107 g
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適切です
摂取 2998 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 38.7 g
目安 27.1 ~ 59.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約436 mgが不足
摂取 1164 mg
目安 1600 ~ mg
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約506 mgが不足
摂取 93.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約446 μgが不足
摂取 3.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約76 mgが不足
摂取 9 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 700 mg
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約41.5 μgが不足
摂取 23.5 μg
目安 ~ μg
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約157 μgが不足
摂取 42.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.2 gが不足
摂取 9.8 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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