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適切です
摂取 1546.9 kcal
目安 1272 ~ 2226 kcal
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約23.8 gが不足
摂取 135.2 g
目安 159 ~ 390 g
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約4.5 gが不足
摂取 45.5 g
目安 50 ~ 111 g
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適切です
摂取 2562.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 59.3 g
目安 28.3 ~ 61.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約697 mgが不足
摂取 903 mg
目安 1600 ~ mg
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約509 mgが不足
摂取 91.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約86.5 μgが不足
摂取 363.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約53.2 mgが不足
摂取 31.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 700 mg
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約18 μgが不足
摂取 47 μg
目安 ~ μg
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約143 μgが不足
摂取 56.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 55.1 mg
目安 ~ 650 mg
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約13.1 gが不足
摂取 3.9 g
目安 17 ~ g
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約4.6 gが過剰
摂取 12.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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